スタッフブログ

雲南プチめぐり

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staff hitomiです。

GWも過ぎれば、あっという間でしたね。

体調はいかがですか?

久しぶりに従弟にあったり、BQしたり(*^-^*)

最終日は、私の知らない雲南を巡ってみよう!!と思いつき

奥出雲葡萄園へ行ってきました。

ピッツァ(庭カフェしばらくお休みだそうです)や杜のレストランやパン屋さん

美味しいです!のんびり過ごせるところです!

白い藤の花~藤棚も満開

ロバも仲良くお散歩してます

まだまだ知らない素敵な所が色々ありますね~

 

GWからの運動不足などなど解消されましたか?

毎週エンコンパスをされる Tさん 79

エンコンパスを受ける度に、

「姿勢がしゃんとするわ!!」

「ここにくると元気になるわ」と

喜んで帰られる姿を見ると、こちらも元気をもらう

歳を重ねても、姿勢がキレイだと若々しいですね(^^)

そんなおばあちゃんを目指したいですね!!

 

 

GW明けにどうですか??

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GWが終わり、昨日から通常プログラムで営業しています(^^♪

「天気が良くてたくさん歩いた!」
「改めて地元を散策♪楽しかった」
「休みが長く人出が分散されて混雑が少なくてよかった」

など、それぞれのお休みを過ごされた声ききました(^^♪

「カラダが硬くなったかも…」
「これまたたくさん食べてしまった~💦」
「やっとT2で動ける!」

なんて声も多くありましたよ~

そんな連休明けですが、5月T2では「測定月」をしております!

私も早速、測定をしてみましたが
産後~少しずつ筋肉量も戻ってきていることがわかりまた頑張ろう!とやる気がわきました(*^-^*)

「乗るのがこわいっっ”(-“”-)”」と思った方…
その気持ち良~く分かります!が、

まずは自分の身体を把握してみませんか?
今の状態を知ることが、目標を立てて運動したり食事を改善するきっかけになってくれますよ☆彡
スタッフが測定結果を丁寧にご説明し、おすすめのレッスンやT2プログラムのご案内をさせていただきます。

今なら今年の夏にも間に合います!
ぜひ測定してみてくださいね♪

 

 

ある充実した1日のお話

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かれこれ12年位…趣味でジョギングをしています。
なんとなく、道具、場所、人数を気にせず手軽に身一つで運動できる
というのがはじめたきっかけです。

ひとりで走るときは好きな音楽を聴きながら、、、
複数で走るときは とぎれとぎれ 聞こえてくる会話をBGMに

話は3月24日に遡ります…
第一回国宝松江城リレーマラソンに参加しました!
メンバーはT2のピラティスでおなじみのMikiさんと
いつも一緒に走らせてもらってるT2の会員さんの合計5名でエントリー

コースは城山周り 1周 約1.7km × 25往復 = 42km 
   4 ~ 12名でチームエントリー 
僕らのチームは5名なので単純に人数で周回数を割ると 1人5周(約8.5km)
分担になります。
当初計画した通り2周ずつ交代しながら2セット走り最後に皆1周ずつと
いう作戦でのぞみました。
朝から降っていた小雨でぬかるんだスタート地点!!
号砲一発いっせいにスタート!!!
ホントに同じ大会に参加してるのか?と言わんばかりの速度、勢い、ペースの違いw
泥はねがその走りの凄まじさを物語るのですが…僕もMikiさんも後ろ姿がすごく綺麗だったので
チームの軍曹に一喝されましたw(決してゆるく走ってたわけでなく水たまりは つま先走りしてましたw)
目まぐるしく変わる首位争い!!(次元が違い過ぎてまったく絡めませんでした)

しかし我々の目標は別にありました!!

それは…
大会後に予約していた某ホテルのケーキバイキング!!!!
中々予約の取れない人気のコースらしく早めに着けばランチも食べれるという事で
出来るだけ早い時間で完走し、そちらに向かう事が何より大切なチームの目標でした!!
結果 約半日位頑張った運動を台無しにする位のボリュームあるランチやケーキたち
を胃袋へ流しこみましたW
なんでしょう…いっぱい動いた後に仲間と会話しながら食べる食事は格別に
美味しく感じました

そうして僕らはまた走り出します
改めて分かったのが楽しむ事が長く続けられるコツですね。
ただ少しだけ食べ過ぎには気をつけようかと思いますw

taichiro でした<(_ _)>

膝下のむくみ気になりませんか??

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こんにちは(^_^)/スタッフかおりです♪

突然ですが、、、簡単な「むくみチェック」方をご紹介!

≪親指と人差し指で足首周辺の皮膚をつまむ≫(場所を変えて色々な個所をつまんでみる)

この時皮膚だけがつまめずお肉ごとむにっとつまむ感じだったり
そもそもつまめないくらいパツンパツンな状態

という方はむくんでいる状態です。

(皮膚がつまめる感覚が分かりにくければ、手の甲の皮膚をつまんでみるとわかりやすいです(^_^)/)

アナタはどうですか??

 

 

足首周り~膝下のむくみがとれると膝下はもっとすっきり!ほっそり!!してきます。

何より膝下のむくみだるさ、冷えはつらいですよね(>_<)

そんな膝下の悩みがある方にと〜ってもおススメなのが

T2オリジナル「膝下スポーツオイルマッサージ」です❁

トップアスリート指導者のジェームズ中野修一氏直伝!!で
専用のオイルを使用して、膝下を丁寧にマッサージしていきます。

「血行促進」「疲労回復」「運動機能の維持・向上」に優れています。

マッサージ後は、ふくらはぎ~足裏までがぽかぽかでプルプルに柔らかくなります。
膝下のゆがみや冷えなどの血行不良も改善することから、リピーターも多いです。

 

このマッサージで使用するのは『エミューオイル』といって…

オーストラリアに生息するダチョウ目の鳥、「エミュー」の脂肪分を抽出し、精製されたオイルです。
エミューオイルの一番の特徴は「抗炎症」。
肌への浸透力が速く、動物性の脂なのにべたつかない。
外用薬として患部に塗ると、肌から急速に浸透して患部の炎症を抑えるため、国内外問わずトップアスリートの使用者も多いことで有名になりました。

先日いらしたふくらはぎのむくみが気になる方。

上にあるむくみチェックで足首まわりがパツンパツンの状態でつまめませんでしたが、、、
30分のマッサージの後は、皮膚がペロッとつまめて、皮膚もとてもやわらかくなっておられました。
肌も白くなり、その人本来の膝下の状態に♡

自分ではなかなかケアできないので、、、ということで次回の予約もされていかれました(^_^)/

すっきりほっそり膝下を手に入れたい方!ぜひ体験されてみてくださいね~♪

 

◆膝下スポーツオイルマッサージ ¥3,000(30分+遠赤スチームバス10分付)

予約制となっておりますので、お電話(0852-67-3070)かスタジオ受付までお申込みください☆

 

 

花見へ行きました♪

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hitomiブログアップしまーす!

今年は花見に行かれましたか?

私は、大東の丸小山公園へ行って来ました(*^^*)

小学校からずっと仲良しのMちゃんと一緒に、桜を楽しみました!

おやつを持って夜桜へ(^^♪

現在は整備されていますね!

大東の町が見渡せる場所です。すっかり街並みが変わってしまいましたが…

家族や親せきでお花見したり思い出が沢山つまった公園です。

私が小さい頃は、ここでよく缶蹴りをして遊んでました。
(最近は缶蹴りをしている子供も見かけませんね(笑))

高校生になると、デートコースに

散りゆく桜を見ながら

平成最後の桜も見納めかな・・・。