「teiko」のブログ

★5周年イベント≪レッスン内容告知⑤≫ ヒーリングヨガ yukari

≪レッスン内容告知⑤≫ ヒーリングヨガ yukari    13:00~13:30

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ヒーリングヨガとは…

呼吸を味わい、身体の声を聞きながら、無理のないポーズで身体と心を緩めて楽にしていきます。

今回は短い時間ですが、立位、座位、寝位とバランス良く身体を整え
シャヴァーサナで午後からもめいっぱい楽しむ元気を(^^♪チャージしましょう!

なんといってもyukariさんの 穏やかな声に
癒される~との声がとっても多いんです(^^♪

 

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yukariさんからのメッセージ 

 前半は首・肩まわり、後半は腰まわりを中心にほぐしながら
全身をしっかり使った後は、シャヴァーサナで気持ち良~くリラックスしましょう(*^^*)

 

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