★5周年イベント≪レッスン内容告知⑤≫ ヒーリングヨガ yukari
2016.06.06 | お知らせ | posted by hitomi
≪レッスン内容告知⑤≫ ヒーリングヨガ yukari 13:00~13:30
ヒーリングヨガとは…
呼吸を味わい、身体の声を聞きながら、無理のないポーズで身体と心を緩めて楽にしていきます。
今回は短い時間ですが、立位、座位、寝位とバランス良く身体を整え
シャヴァーサナで午後からもめいっぱい楽しむ元気を(^^♪チャージしましょう!
なんといってもyukariさんの 穏やかな声に
癒される~との声がとっても多いんです(^^♪
❤yukariさんからのメッセージ
前半は首・肩まわり、後半は腰まわりを中心にほぐしながら
全身をしっかり使った後は、シャヴァーサナで気持ち良~くリラックスしましょう(*^^*)