新スタッフのご紹介♪
2016.09.26 | お知らせ | posted by hitomi
新スタッフをご紹介します♪♪
lisa(りさ)ちゃん~~~
持ち前の元気と明るさ、そして若さで、T2を盛り上げて
くれますよ~☆彡
10月を迎えるのワクワク楽しみにしています♪♪
10月より新レッスンも担当!!
エアロビクスを中心に楽しいレッスンも増えます。
新レッスンのご紹介します。
★簡単エアロ&ストレッチ★
エアロビクスの基本のステップを踏みながら上半身、下半身共に動かしていく有酸素エクササイズです。音楽を聞きながら楽しく体を動かし汗をしっかり出しますので、ストレス解消や長時間のウォーキングなどが苦手という方にはオススメです♪後半の15分間はストレッチ~使った筋肉を伸ばす時間になってます(^^)初めての方にも安心して出来ますよ♪
★おたのしみエアロ★
簡単エアロで使う基本のエアロビクスの動きに加え少し弾んだり、走ったりを心拍数を上げる動きが入ります。体力をつけたい方や少し刺激を求める方、挑戦してみたい方にオススメです(^^)
後半は一緒に盛り上げて汗をしっかり出して発散していきましょう!!
私もエアロ初めて体験しました。ストレス発散!!楽しかったですよ♪
皆さんも是非受けてみて下さいね~
なによりも、T2スタッフの平均年齢がさがります(笑)・・・良かった(^^)
10月をお楽しみに💛
T2スタッフ hitomiでした