松江城マラソンからのメッセージ！！

2018.12.07 | スタジオ風景,パーソナル | posted by teiko

12月2日に行われた

「松江城マラソン」

 

クライアントのえりちゃんが

初のフルマラソンに挑戦(^^♪

 

パーソナルトレーニングを開始した時は

筋トレが嫌いで（笑）

でも必要なことは分かってて・・・

セッションの時は、追い込む！！

 

それがいつしか

自主的に筋トレを「秘密のトレーニング」として

習慣化してくれるようになって

 

 

フルマラソン完走につながり、

次の日に

筋肉痛がないんだって！！！！

しかもZUMBAレッスンにも参加できて！！！！

すごい(^.^)/~~~

驚異的な身体を手に入れていた～～～(^^)/

 

一緒にトレーニングしたことが

えりちゃんの自信となり確信となっていること

「筋肉は裏切らない」

えりちゃんに教えてもらいました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

 

 

 

わたしも触発されて（笑）

次の日の３日は、自宅から宍道湖まで走りに行きました

が

見事に

次の日は

レッスンに影響するほどの「筋肉痛」（笑）

走るぞ～～と思ったのでした。

 

 

 

スタッフのみんなは

筋力あるのか？？？

ということで

ロコモチェック

だいの高さが低いほど

腿の筋力があるのですが・・・

 

太一郎さんは

悔しがってました・・・・

３０cmを何とかクリア

 

 

かおりちゃんと

ひとみちゃんは

１０ｃｍをクリア!(^^)!

アスリート級（イエィーイ）

やるな！！！！

 

 

 

teiko