新レッスン『陰ヨガ』始まります♪
2015.05.12 | ヨガ | posted by kaori
『陰ヨガ』って・・・
皆さん、ご存知でしょうか??
5日間にわたってこの『陰ヨガ』の指導者養成トレーニングのため倉敷に行って参りました。
↑ 今回一緒に勉強した仲間たちです。
私達の“陰”の部分に対して(肉体的にも精神的にも)”陰”の方法でアプローチしていくヨガ。
動きは少ないです。
運動の苦手な方や体が硬いと感じている方にもオススメです。
そして、忙しく日々過ごしている方
いつも動きまわっている方(これも肉体的にも精神的にも(~o~))にとてもオススメです。
今までもイベント的に陰ヨガの要素を取り入れたレッスンを何度か行いましたが、
通常レッスンでやってほしいと言って頂く声が多かったです(^O^)/
私自身にとってもすごく必要だと感じているヨガです。
通常クラスは毎週火曜日14:10~15:10
今月は5/17日曜日 15:20~16:20のヨガアラカルトの時間にも登場します!
↑ 倉敷美観地区にある阿智神社の藤の花
好きな花BEST3に入るほど藤好きです。
藤界では全国一の大きさだそうです。