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【1/27ヨガフェスタ】レッスン紹介その②

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おはようございます☀

今朝もスタジオには心地良い日差しが降りそそいでいますよ(^_^)/
どうぞ今日も皆様のご来店をお待ちしております。

 

さて、本日も1/27ヨガフェスタのレッスン紹介第2弾となります♡

【ランチ&WS】12:1013:10本格!カレーランチとアーユルヴェーダのお話担当:junko 

世界3大医学の一つ「アーユルヴェーダ」。
インド・スリランカで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学で、より健康に、長寿や若さを保つことを目的とした予防医学です。
今回のWSでは、アーユルヴェーダの基本である3つの「体質」のうち、ご自身がどれに当てはまるのかを知り、アーユルヴェーダの理論を生活に活かす方法をお伝えします。
それぞれの体質に必要な食事・ケアをお伝えしたいと思います。

 

こちらのWSはランチがセットになります。
松江市学園の「SPICE」さんの本格!インドカレーランチを担当のjunkoさん&参加者の皆さんで一緒に楽しみましょう!

※カレーランチは以下のメニューからお選びいただけますので、予約時に合わせてお申込みください。

①「ナン」か「ライス」のどちらかを選んでください。
②カレーが2種類つきます。次の4つの中から2つ選んでください。

   A)ビーフカレー
   B)  チキンカレー
      C)野菜カレーA
      D)野菜カレーB
※野菜カレーの内容はお任せとなります

 

【レッスン③】13:2014:30ヨガ哲学』担当:aiko  ×アシュタンガヨガ担当:ebizo

≪内容詳細≫

ヨガ哲学~ココロのヨガ~ 担当:aiko 

ヨガの哲学って・・・?むずかしいと思われがちですが、実はとてもシンプル!私たちが少しでも苦しみなく、強く、そして心
地よく生きるためのコツやヒントがたくさんつまった考え方、在り方です。
その元となる古典『ヨーガスートラ』から8つのステップ(8支則)を題材にお話します。体を動かす「アーサナ」と切っても切れない関係にある「ヨガの哲学」でヨガの世界は広がります。

アシュタンガヨガ 担当:ebizo

太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ、フィニッシングまで、アサナの順番が決まっていて、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。
今回はポーズをピックアップして、はじめての方でも無理なく行えるプログラムです。

 

レッスン④ 14:4515:55アースヨガ 担当:teiko&hitomi

≪内容詳細≫

禅の三調、「調身・調息・調心」の考えを元に、音楽に合わせたヨガで集中力を高め、体と呼吸を整え、瞑想で心を整える、マインドボディプログラムです。
難しいポーズはなく、ご自分のペースで行って頂けますのでどなたにでもご参加頂けます。 
心地よく身体を動かしたあとの幸福感と共に瞑想を行うことで心身のバランスを整えます。

 

通常レッスンではなかなかお伝えしきれてない「ヨガ哲学」
パワーヨガの源流ともなる3大ヨガのひとつ「アシュタンガヨガ」
今回のイベントで初お披露目となるヨガプログラム「アースヨガ」

どれも魅力的なものばかり(^O^)

どうぞご参加をお待ちしております!