エンコンパスって何？

2019.03.27 | お知らせ | posted by hitomi

hitomiです。

今回はエンコンパスについて

２階の奥の部屋にあるため、知らない方もたくさんいましたので

ご紹介します(^_-)-☆

↓↓↓エンコンパスマシン↓↓

エンコンパストレーニングとは、

マシンで自体重を負荷に全身のトレーニングを行います。

豊富なエクササイズバリエーションがあり、一台で全身のトレーニングが可能です。

筋力強化とともに関節可動域の向上、コアの安定性を保ちながら、同時に複数の腹筋群を連携して

動作させることができる高性能マシンです。

 

例えば、バストアップした～い！

 

大胸筋を鍛えます。

これは一例ですか･･･。

７９歳の方も週一でトレーニングをされています。
体幹が安定し肩周りもしっかり動かすので
肩こりが解消されたと喜んでみえます。
見習いたいですね(*^-^*)

次は、teikoさんへ