スタッフブログ

今日は祝日プログラムです(^O^)

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おはようございます☀

また冬の寒さに戻ってきましたね!

春までもう少しです❤

 

さてさて

今日は珍しく水曜日が祝日ですね(^^♪

そんな今日はT2staff 3名で皆様をお迎えし楽しいレッスンへとご案内します(*^_^*)

(3名も珍しいです!(笑))

朝イチはスタートしております!

hitomiさんによるビューティ・ペルヴィス®です。

骨盤を中心に全身を自力で調整し、バランスの取れた位置に整えることでカラダとココロのバランスも調整していく内容となっております(^^)/

産後の骨盤を戻したい方や下半身のむくみや引き締め、内面からも綺麗に整えていきたい方には是非おススメです❤

 

2番手は

11:30~Style7®MOVE teikoさんです❤

こちらは音楽のリズムに乗りながら全身の骨格の歪みをバランスよく整え、普段意識しない部位の筋肉を刺激し、引き締めることで美しくなれるプログラムです(*^_^*)

美脚・美姿勢を目指したい方や、痛みなどの改善や予防をしたい方、引き締めたい方には是非おススメです❤

 

3番手は私Lisaです(*^_^*)

13:00~FIGHT DO®(ファイドウ)

2月から新しくスタートしたラディカルフィットネスの格闘技系有酸素レッスンです♪

キックやボクシング ムエタイなどのアジアならではの格闘技が組み合わされたプログラムですよ~!(^^)!

始めの15分間は練習や説明がありますので初めての方でも大丈夫!

ストレス発散やダイエット 引き締め 体力UPを目指される方にはおススメです❤

 

写真とレッスンの内容は若干異なりますが・・・・(笑)

ゆかいな3名のstaffがお待ちしております❤❤

2/12は祝日特別プログラムです❤

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おはようございます☃!

先週は大寒波の影響で大変でしたね(>_<)汗

なんと金曜日は氷点下11度まで記録いたしました・・・

まだ斐川からの出雲市は凸凹道や雪が残ってる状態でツルツルです(;O;)

そしてまた今日から明日にかけて雪ですね((+_+))笑

寒いのが当たり前になってきたので温度見ても驚かなくなりました(笑)

2月いっぱいは何が起こるか分からないので備えと準備をしておきましょう!(私は車に一式INしてます。笑)

 

そんな中ではありますが、明日は祝日プログラムです(*^_^*)

普段受けれないレッスンをここで体験して頂けたらと思います♪

今回の祝日プログラムは時間が若干変更があるのでお気を付けて下さい!!

 

 

 

朝一番は❤

↓↓↓

10:00~11:00

 

顔ヨガ&Style7®

担当 eri

 

 

 

 

30分後に!!

↓↓↓

11:30~12:30

 

ファイドウ®

担当 Lisa

 

 

 

 

最後のトリは❤

↓↓↓

13:00~14:00

 

Style7®ラテン

担当 sanae

 

 

 

 

と、なっております(^^♪

レッスン名をポチっとおして頂くと内容のご紹介へ飛びます♪

 

皆様のご参加をお待ちしてます❤

ラディカルフィットネス ファイドウ始まります❤

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こんにちは♪

スタッフのLisaです(^^)

来週からまた大きな寒波が突入するそうですね・・・

今日の天気からするととても想像できません(;ー;)

先週も凄かったそうですが、私は丁度東京の方に3日間研修に行っておりました!!

タイトルにあるように、

ラディカルフィットネスファイドウというプログラムの研修でした!!

 

格闘技のエクササイズプログラムです(*^_^*)

パンチやキックはもちろん、マーシャルやムエタイ、太極拳、空手などの動きを組み合わせた楽しい内容となってます!

キツそう・・・と声が聞こえそうですが、キツイです❤

ですがご安心を!

ラディカルフィットネスのプログラムは安全が第一で構成されています。

次に効果

最後に楽しいです(*^_^*)

何よりも音楽に動きが付いていますので音に乗って楽しく効かせる事が出来ます❤

きついけど楽しいと声も沢山あります♪

痩せたい・引き締め・体力つけたい・ストレス発散・楽しみながら動きたいなどなどおススメです♪

3ヶ月に1回、全部の曲と動きも変わりますのでそちらも楽しみに出来ます❤

(私は覚えるのに明け暮れます(笑))

 

そして、、、

なんと島根県では初の導入プログラムでもあります(*^_^*)!!!!!

是非この機会にご参加してみて下さい❤

 

ラディカルフィットネスの詳しい詳細はこちらをご覧ください♪

↓↓↓

ラディカルフィットネス

 

今回の3日間の研修は想像を超える程のキツさで厳しい中での内容でした。

が、無事に合格を頂きました!!

ほんとにこの合格は嬉しいです!!!!!

 

又、 島根県で初のプログラムとして担当も致しますのでとても緊張・・・

ですが3日間共に励ましあってきた仲間が各地で活躍をしていきますので、私も頑張ろうと思いますm(__)m

今後も研修を繰り返して皆様のお手本になる動きとなるよう練習にも励みます!

 

レッスンスタートは2月からの予定です(*^_^*)

30分間パンチなど基本動作の練習を行ってから残りの30分で6曲動いて発散していこうと思います♪

格闘技が初めての方でも大丈夫ですよ(^^♪

私もまったくのド素人です(笑)

練習を重ねることで出来るようになりましたので出来る様になりますよ♪

一緒に汗をかきながら動きましょう(^^)/

 

最後に

共に3日間過ごした仲間です❤

 

NEW インストラクター&レッスン紹介 (*^^)v

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こんばんは♪

スタッフのLisaです❤

お正月モードからそろそろ日常の生活へ戻って来られていると思います♪

 

 

今日は、NEWインストラクターによる

代行レッスンのお知らせです。

1月22日・29日(月)AM10:00~11:00

「ビューティぺルビス」➡「Open  Heart  Yoga」

に変更になります。

 

お間違えのないように、ご参加をお願いいたします。

 

 

NEWインストラクターとNEWレッスンのご紹介をします↓↓↓

 

 

ジャン!!!!!!

 

とても可愛らしく綺麗なインストラクター☆彡

Mihoインストラクターより❤

↓↓↓

「初めまして、Mihoです。

アロハスピリッツ

(今を共に過ごす・愛情・喜び・幸せ)

を大切にレッスンを通して心と身体を豊かにするお手伝いを致します。

どうぞ宜しくお願いします!」

Mihoインストラクターが担当されるヨガの内容です❤

↓↓↓

「Open Heart Yoga」

ハタヨガベースのハワイ生まれのヨガ。

ゆっくりなペースで身体が硬い方でも、老若男女問わず誰にでも行える事が出来ます。

シンプルなポーズで柔軟性アップ、そして筋肉の深層部を鍛えメリハリのある身体をつくります✿

ハワイアンミュージックの新感覚ヨガです(*^^*)

 

私は受けてみました♪

ハワイアンの曲を聴きながらのヨガはまた違った楽しさと新鮮さがありとても気持ち良かったです(^^♪

ポーズも紹介されている通り、難しいポーズもなくストレッチ感覚でも行える優しいヨガでしたので、老若男女問わず出来るなぁ~と感じました❤

実はLisaの高校の後輩です(^V^)

 

1月代行レッスン

1月22日と29日 月曜日 AM10:00~11:00

 

 

2月からはレギュラーレッスンとして月曜日のAM10:0~11:00担当です♪

夜しか来れない方も!!

2月16日と23日 金曜日 PM19:40~20:40

の時間を代行レッスンとして担当されます❤

 

是非ご参加してみて下さい(*^_^*)

 

 

12/16・・今年もあと少し!!

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こんにちは(^O^)

スタッフのLisaです♪

またまたお久しぶりの投稿になりました(笑)❤

 

すっかり寒くて雪まで降りましたね((+_+))

今年の1.2月の強烈な雪で片道4時間半もかけて出雲に帰った事を思い出します・・・

心が折れました(笑)

そんな時期がまた目の前・・・今夜からまた雪予報・・明日の朝が心配です

何気に冬・雪が好きです❤☃❤

食べ物が美味しい鍋の季節!!(特にチゲは最高です)

大好きな焼き芋(秋かね?)

ホットの飲み物が格段に美味しくなる!(ゆずちゃとか最高です)

ファッションやメイクが楽しい(夏は汗ばむので・・)

今年こそはボードに行くぞ!(スケートも行くぞ)

スタバで冬を体感しつつ読書(おススメは大社のスタバ2F❤)

日本酒・・とくに寒いからこその冷酒が最高(最近知る)

などなど地味にワクワク計画沢山❤

(自分の事でごめんなさい(>V<))

 

そんな12/24はクリスマスイベント(^^♪

ちゃっかりイヴ~☃❤

ホワイトクリスマスになるかもしれませんね(^^)/

大人だけで楽しむイヴ❤イベント!

まだまだ予約受付中です(^O^)

各イベント申込受付中です❤

 

先月の紅葉見納め~

素敵な秋の空間を❤

 

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