スタッフブログ

骨盤の歪みと小尻の関係って!!

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hitomiちゃんからバトンをもらって

 

今回は、teikoが

「Style7®お尻」について

お伝えします♡

 

 

骨盤に歪みがあると

背骨に影響があります。

 

背骨を中心に、骨盤・肩甲骨・肋骨・四肢など

左右対称になっています。

図のように、骨盤の歪みにより、背骨は複雑なゆがみの連鎖を起こします。

 

 

私のパーソナルセッションでは、

まず、どうなりたいのか?をお聞きします。

それが、歪みを取らないと達成できなければ、

歪みの原因を見つけ

どうなりたいか?の目的に向かってセッションを進めていきます。

 

 

 

3月から週1回「きれいなボディライン」を目的に

来てくださっている熱心な女性です。

今回は、骨盤の歪み改善の60分(^^)/

お尻の形が全然違いますよね~~~

 

 

右のお尻が大きく見えていたセッション前の写真

骨盤の歪み改善

左右均等!!バランスを取り戻した「小尻」(^_-)-☆

 

 

Style7®「お尻」「背中」で行っている

「The  taretsu」のエクササイズが、この劇的な変化につながりました(^^♪

 

ほぼ毎日、自宅での宿題をしてくださっているからこそ

結果が早く出やすく

目的に進む速度が速くなります!(^^)!

 

 

コツコツって結果につながるのですね♡

 

イチローの名言

【ちいさいことをかさねることが、とんでもないところに行くただひとつの道】

 

まさにこの言葉通り

コツコツは、皆さんが・・・

私トレーナーは、コツコツの方法の提案と応援を・・・・

 

 

素敵な仕事をさせていただいています(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

つぎは、taithiroさんへ~~~♫

 

 

ただいま「足首」調整中♫

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本日のブログリレー担当は

teiko   です♫

 

2枚の写真の違いって分かりますか??

T2オリジナルメソッド「Style7®」は、

①Re Line・・・骨格ラインを元に戻す

②Be Line・・・正しい骨格ラインで動くインナーマッスルを鍛える

③Do Line・・・きれいなボディラインを作る筋肉を鍛える

この3つの段階を経て、

美しいボディラインを手に入れるエクササイズです(^^♪

 

Style7®は、スタジオレッスン、パーソナルトレーニング、スペシャルクラス

で受講することができます(^^)/

 

 

さてさて・・・

足裏には26個の骨があり、この骨が正しい位置にある方は少数です。

「美しさ」や「痛みのない」身体を求めるのであれば

根本的な「骨格ライン」から整えることが大事(^^)/

 

この足首の方はとっても多く、

スタジオの「スペシャルクラス」で3月は徹底的に

足首改善をしています(笑)

 

 

 

こんな風に

膝や股関節、背骨などにも影響があり、

お尻が垂れてきたり・・・

背中が丸まってきたり・・・

ふくらはぎがむくんできたり・・・

腿太りしたり・・・

膝上に脂肪ぷよぷよになったり・・・

 

O脚やXO脚にも発展!!!!!!!

 

 

 

 

根本から「美脚」を求めるなら

 

「Style7®」にお任せください(^_-)-☆

 

 

あっ!

ちなみに・・・正解は、上のきれいなアキレス腱のカーブを描く「足首」が理想です(^^♪

 

 

次は太一郎さんに、バトンタッチ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

 

 

今年もありがとうございました❤

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「Style7®Move]レッスン

今年最後のレッスンでした💖

毎回、熱心にご参加いただく、このクラスは

私の想いがたっぷり注入されたクラスです。

 

グループレッスンでお会いする方

パーソナルセッションでお会いする方

外部講習会でお会いする方

 

こうして、ご縁ある方々と

60分間、カラダと向き合う時間を共有させてもらい、

私は指導者としてたくさんの経験をすることで

毎年、指導の質が上がっていると感じています❤

 

 

島根の指導者として「重鎮」と言われたりしますが(笑)

 

ず~~と学びと経験を繰り返して

はや30年(^^)/~~~

 

少し、質が上がってきたかなと思えるようになりました・・・・

あっ!それを判断するのは「受講してくださっている方」なのですが・・・(^-^;

受講して下さった皆様!!

喜んでいただけていただけていると「嬉しい」です(^.^)/~~~

 

 

 

 

 

今年は「フィジカルトレーナー協会」の最高資格

「プロフェッショナル」のセミナーに参加させていただきました。

 

トレーナーになるきっかけになった

「中野ジェームズ修一氏」が立ち上げた協会です。

HPにちょこっと出ているので、覗いてみてくださいね↓↓↓

http://www.physical-trainer.or.jp/training_session/

下の方にコメント出してます!(^^)!

 

第一段階をクリア

来年は実際に3名のクライアントと

1年間のセッション経過を報告したあと

審査され「プロフェッショナル」の資格認定となります。

先は長いですが、2019年はこの取り組みが大きな課題になります(;’∀’)

 

 

 

それから・・・

teikoのブログがあるのですが

https://t2style-teiko.amebaownd.com/

これを作成したのは

エリア契約している「ボディアートさん」の

契約インストラクターのブログを掲載しているため

スタジオでも読んでいただけたらと思い・・・です。

ボディアートさんのブログは↓↓↓

http://bodyart.co.jp/rider/

こんな感じで載せさせて頂いているのですが・・・・

なかなかアップできていないのが現実😢

 

でも~~~

2019年は心機一転このブログをもう少し充実させていきますよ(^^♪

レッスンんどでお話していることや

その他いろいろ「カラダ」のことなどなど

読んで楽しい!ふんふんって思える!そんなブログ(^_-)-☆

デザインも変わるので、お楽しみに(^^)/

 

ので!!!!

たまに覗いてみてください。

 

 

 

来年の目標が明確な私です(笑)

 

皆さんはどんな年にしたいですか???

 

 

 

想い形に・・・(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

そんな2019年もどうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

teiko

 

 

松江城マラソンからのメッセージ!!

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12月2日に行われた

「松江城マラソン」

 

クライアントのえりちゃんが

初のフルマラソンに挑戦(^^♪

 

パーソナルトレーニングを開始した時は

筋トレが嫌いで(笑)

でも必要なことは分かってて・・・

セッションの時は、追い込む!!

 

それがいつしか

自主的に筋トレを「秘密のトレーニング」として

習慣化してくれるようになって

 

 

フルマラソン完走につながり、

次の日に

筋肉痛がないんだって!!!!

しかもZUMBAレッスンにも参加できて!!!!

すごい(^.^)/~~~

驚異的な身体を手に入れていた~~~(^^)/

 

一緒にトレーニングしたことが

えりちゃんの自信となり確信となっていること

「筋肉は裏切らない」

えりちゃんに教えてもらいました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

 

 

わたしも触発されて(笑)

次の日の3日は、自宅から宍道湖まで走りに行きました

見事に

次の日は

レッスンに影響するほどの「筋肉痛」(笑)

走るぞ~~と思ったのでした。

 

 

 

スタッフのみんなは

筋力あるのか???

ということで

ロコモチェック

だいの高さが低いほど

腿の筋力があるのですが・・・

 

太一郎さんは

悔しがってました・・・・

30cmを何とかクリア

 

 

かおりちゃんと

ひとみちゃんは

10cmをクリア!(^^)!

アスリート級(イエィーイ)

やるな!!!!

 

 

 

teiko

 

美姿勢パーソナルトレーニングの様子♡

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12月3日になってしましましたぁぁぁぁ!!!!!

このブログは・・・12月2日分として投稿しております(涙)

 

 

スタッフteikoです(^^♪

週3回ペースで、パーソナルセッションを受けてくださっているHさんのご紹介です(^^♪

キレイな背中❤

 

スラっと伸びた長い手脚❤

 

身長もあるし、ほっそりとしたきれいなHさん

小さなころから、お母さんに「姿勢が悪い!」って言われてたって・・・

背が高いから、姿勢が良くなるとモデルさんみたいに「美姿勢」になる

そんな、うらやましい素材を生かして

半年前からトレーニング開始です。

 

 

体型測定から「A型」タイプと判明。

上半身に比べ、下半身が大きく見えるタイプ。

 

そこで、不良姿勢の原因「猫背」を改善し、小尻エクササイズをすることで、

理想の「X型」を目指す!!!!!

 

 

エンコンパスのウエイトも随分上がって、

日常生活でも、明らかに腕の筋力がUPしたことで

荷物を持つ力がついたことに喜んでくれています。

 

 

 

また、固かった腿裏やお尻も

柔軟性UP!!!!

 

 

下半身のトレーニングは、

Style7®「お尻と膝下」でトレーニング

 

 

横に広がっていた「お尻」も

こんなにきれいにキュッと!!!!!

 

 

これから寒くなって

どんどん動かなくなる・・・

と途端に、このお尻が横に広がる・・・

パーソナルセッションでの筋トレ継続。

頑張りましょう(^.^)/~~~

 

 

teiko