スタッフブログ

松江城マラソンからのメッセージ!!

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12月2日に行われた

「松江城マラソン」

 

クライアントのえりちゃんが

初のフルマラソンに挑戦(^^♪

 

パーソナルトレーニングを開始した時は

筋トレが嫌いで(笑)

でも必要なことは分かってて・・・

セッションの時は、追い込む!!

 

それがいつしか

自主的に筋トレを「秘密のトレーニング」として

習慣化してくれるようになって

 

 

フルマラソン完走につながり、

次の日に

筋肉痛がないんだって!!!!

しかもZUMBAレッスンにも参加できて!!!!

すごい(^.^)/~~~

驚異的な身体を手に入れていた~~~(^^)/

 

一緒にトレーニングしたことが

えりちゃんの自信となり確信となっていること

「筋肉は裏切らない」

えりちゃんに教えてもらいました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

 

 

わたしも触発されて(笑)

次の日の3日は、自宅から宍道湖まで走りに行きました

見事に

次の日は

レッスンに影響するほどの「筋肉痛」(笑)

走るぞ~~と思ったのでした。

 

 

 

スタッフのみんなは

筋力あるのか???

ということで

ロコモチェック

だいの高さが低いほど

腿の筋力があるのですが・・・

 

太一郎さんは

悔しがってました・・・・

30cmを何とかクリア

 

 

かおりちゃんと

ひとみちゃんは

10cmをクリア!(^^)!

アスリート級(イエィーイ)

やるな!!!!

 

 

 

teiko

 

美姿勢パーソナルトレーニングの様子♡

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12月3日になってしましましたぁぁぁぁ!!!!!

このブログは・・・12月2日分として投稿しております(涙)

 

 

スタッフteikoです(^^♪

週3回ペースで、パーソナルセッションを受けてくださっているHさんのご紹介です(^^♪

キレイな背中❤

 

スラっと伸びた長い手脚❤

 

身長もあるし、ほっそりとしたきれいなHさん

小さなころから、お母さんに「姿勢が悪い!」って言われてたって・・・

背が高いから、姿勢が良くなるとモデルさんみたいに「美姿勢」になる

そんな、うらやましい素材を生かして

半年前からトレーニング開始です。

 

 

体型測定から「A型」タイプと判明。

上半身に比べ、下半身が大きく見えるタイプ。

 

そこで、不良姿勢の原因「猫背」を改善し、小尻エクササイズをすることで、

理想の「X型」を目指す!!!!!

 

 

エンコンパスのウエイトも随分上がって、

日常生活でも、明らかに腕の筋力がUPしたことで

荷物を持つ力がついたことに喜んでくれています。

 

 

 

また、固かった腿裏やお尻も

柔軟性UP!!!!

 

 

下半身のトレーニングは、

Style7®「お尻と膝下」でトレーニング

 

 

横に広がっていた「お尻」も

こんなにきれいにキュッと!!!!!

 

 

これから寒くなって

どんどん動かなくなる・・・

と途端に、このお尻が横に広がる・・・

パーソナルセッションでの筋トレ継続。

頑張りましょう(^.^)/~~~

 

 

teiko

 

 

 

パーソナルトレーニングの一コマ

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15年のお付き合いをさせていただきています。

お嬢さんの部活動中の

カラダケアと共に

母娘でご利用いただいています。

 

黒田にT2styleがOpneしてからしばらく

お会いしていなかったのですが、

 

 

そろそろやらないと!!!!運動!!!

動かさないと!!!!

 

ということで、思い出してくれなのが

teikoのパーソナルトレーニング❤

 

 

留めそでをきれいに着こなしたい

との目標で、減量と姿勢改善を見事達成し

 

今は、健康管理のために

運動量の確保することで

メタボ予防と基礎代謝UPのためのトレーニングをしています。

 

2階にあるスタジオには

エンコンパスマシーンがあります(^_-)-☆

 

 

Sheetが動くので

体幹を使いながらトレーニングできるのが

アトラクションみたいで楽しい(^.^)/~~~

 

全身のトレーニングを8種目

ご自身のペースでご来店いただいて

週3回を目標にご来店いただいています(^^♪

 

 

 

洋服をリフォームしたり

サクサクっとこのシャツも作ったり

 

 

生活を楽しまれている姿は

とても参考になります。

 

 

こうしてパーソナルトレーニングを通じて

ご縁のある方と

末永くお付き合いできることが

私の喜びです((⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

 

teiko