スタッフブログ

8月スケジュールに訂正がございますっ!

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朝からじりじり〜。

スタジオのゴーヤに水やりしながら汗ダラダラなスタッフyokoです(⌒-⌒; )

5月に植えたスタジオのグリーンカーテンのゴーヤたちが収穫真っ盛り中です!!

ゴーヤは夏バテ防止に効果のある成分がた〜っぷり♪

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ゴーヤ大好きな私はもうこのとれたて新鮮ゴーヤを食べましたが

とってもみずみずしくて、歯ごたえもしゃっきり♪

美味しかったですよ〜^ ^

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少ししかありませんが、受付に置いておきますので

お好きな方はどうぞご自由にお持ち帰りください❤︎

どんどん育ちますので、グリーンカーテンから収穫してもらってもいいですよ〜。

そして‥

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すでに配布させていただいております8月スケジュールですが、

変更に追加がありますのでお知らせします!!

8月17日(月)18:50〜19:50「週替りピラティス」は

「太極舞」担当:mariとなります。

お手元のスケジュールをご確認いただきますようお願い申し上げますm(_ _)m

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ゴーヤ文字↑↑↑

爽快でした♪「朝ヨガ部&RANRAN部」

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7月20日、”海の日”の日の出です〜♪( ´θ`)

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早起きはあまり得意でない私ですが‥

楽しみなイベントがあると、早く目が覚めちゃう♪

スタッフyokoです^ ^

「T2朝ヨガ部&RANRAN部」開催の今朝はバッチリ♪

早起き成功♪

朝5時50分に松江市役所前に集合して〜♪

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まさかの虹に出会いましたよ( ^ω^ )v

祝日の月曜日ということで、

今朝はシジミ漁の舟の浮かぶ宍道湖を眺めながら

楽しくおしゃべりしながらみんなでウォーキング♪

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あっという間に宍道湖の遊歩道の端っこまで。

なかなかここまでは歩いて来たことがなかったなぁ〜という方もおられました。

せっかくなので、記念撮影。笑

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ここからは、ラン組さんとウォーキン組さんに分かれて再出発‥

ラン組さんは今日は約2.6キロくらい、橋の向こうの灯篭付近まで走って市役所前まで帰ってきましたε-(´∀`; )

ウォーキングとランと合わせて40分程度でしたが、

けっこうしっかり汗をかきましたよぉ♪

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前回からランニングを始めた方も少し余裕のある走りができた様子でした♪

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そしてそして、市役所前にもどってからは‥

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心地よい風が吹く‥木陰での朝ヨガ♪

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緑の葉から溢れる太陽の陽が優しく体へそそがれます‥

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太陽礼拝で空を見上げるとこの景色‥

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ただ‥ただ‥気持ちいいぃぃ♪

朝起きてからのこの充実感‥終わってもまだ朝7時だなんて♪

「感激。」

今日はまだまだいろんなことができそうな予感♪(´ε` )

お腹も空いて、ここでこのまま朝ごはん食べちゃいたい気分でした。

(終わってもなかなか帰りたくないの図)↓↓↓

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今日はこの後もスタジオでレッスンをしていましたが、

クーラーの効いた部屋でも体の中がポカポカ♪

とても体調が良く感じましたよ( ´θ`)

 

来月8月は22日と29日にRANRAN部を開催予定です♪

詳しくは8月スケジュールでもご案内しておりますので、

ぜひぜひご覧くださいませ。

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最後になりましたが、今回ご参加いただきました皆様ありがとうございました。

そして、来たかったよ〜とお声をかけてくださった方もありがとうございました。

またやりますね♪      

《スタッフ:YOKO&KAORI》

 

‥‥外ピラティスもいいかなぁなんてことも考え中です♪

早朝だよ!「朝ヨガ部&RANRAN部」開催のご案内♪

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こんにちは!スタッフyokoです♪( ´θ`)ノ

台風11号直撃か!?‥と心配していましたが 。。

スタジオ周辺は少し風も治まり落ち着いた様子に思えます。

他の地域でも大きな被害が出ないといいですね‥。

台風が過ぎた後の今週末の連休はお天気が回復するようです♪( ´▽`)

7月20日(祝月)「朝ヨガ部&RANRAN部」も、予定通り開催できそうですよ♪♪

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日の入りも早まりましたので‥今回の開始時間は朝6時でございます^_^;

市役所前をスタートして、早朝ならではの清々しい宍道湖を眺めながら気持ち良く♪楽しく♪ラン&ウォーキングしましょう。

今回は、ラン→yoko ウォーキング→kaori担当ですので、最初からウォーキングでのご参加も大丈夫ですよ♪

もちろん、ランニングもおしゃべりできる程度のゆっくりペースですので、これから走ってみようかなという方でも大丈夫です♪

予定では、宍道湖畔の遊歩道を通って美術館の先の夕日スポットあたりまで行ってみようかなと思っています^ ^(皆様のペースで当日調整いたしますのでご安心ください)

そして、市役所前までもどったら休憩がてらマットを準備して‥

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↑ ↑ ↑こちらの木陰で朝ヨガを行いますよ❤︎(写真は前回のランラン部です)

清々しい空気の中‥太陽の光を浴びることで体内リズムを整え1日を快適に過ごしませんか〜♪( ´θ`)ノ

どなたでもご参加できますので、お友達やご家族を誘ってお気軽にご参加下さい!

当日、yoko&kaoriでお待ちしております!!

 

「朝ヨガ部&RANRAN部」の詳細はこちら↓ ↓ ↓

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肩こり解消におすすめ❤ポーズ

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昨日のパワーヨガのクラス

背中側で手と手をつなぐ『ゴムカーサナ』(牛の顔のポーズ)をピークポーズとして行いました。

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ピラティスの勉強会をしました♪

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スタッフYOKOです♪

先日は木曜日のスタジオ休館日を利用して、PHIピラティスインストラクターの勉強会♪

PHIピラティスブラッシュアップセミナーをT2で開催して頂きました。

講師ははるばる東京から、PHIピラティスマスタートレーナー田沢優さんにお越し頂きましたよ( ´ ▽ ` )

田沢さんと↓

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相棒(?)↓

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