ハタヨガベーシック メソッド:ヨガ / 目的:リフレッシュ、運動不足解消、健康維持、コンディショニング、腰痛改善・予防、肩こり改善・予防 / 運動強度:ほどよく / 担当スタッフ:ebizo ヨガの基本アーサナ(ポーズ)と呼吸法を通して、集中力や自分自身の内面への意識を高め、カラダとココロのバランスを整えていきます。