ハタヨガベーシック

メソッド：ヨガ / 目的：リフレッシュ、運動不足解消、健康維持、コンディショニング、腰痛改善・予防、肩こり改善・予防 / 運動強度：ほどよく / 担当スタッフ：ebizo

ヨガの基本アーサナ（ポーズ）と呼吸法を通して、集中力や自分自身の内面への意識を高め、カラダとココロのバランスを整えていきます。