クラス紹介

おたのしみエアロ

メソッド:ダンス / 目的:美しくスタイルアップダイエットリフレッシュ運動不足解消健康維持 / 運動強度:しっかり / 担当スタッフ:lisa

簡単エアロで使う基本のエアロビクスの動きに加え少し弾んだり、走ったりを心拍数を上げる動きが入ります。

体力をつけたい方や少し刺激を求める方、挑戦してみたい方にオススメです。

後半は一緒に盛り上げて汗をしっかり出して、発散していきましょう!!

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