クラス紹介

ハタヨガ

メソッド:ヨガ / 目的:リフレッシュ運動不足解消健康維持コンディショニングリラクゼーション姿勢改善腰痛改善・予防肩こり改善・予防 / 運動強度:しっかり / 担当スタッフ:licaco

古典ヨガは五千年の昔古代先人たちが未来の私たちの健康の為に残して下さったものです。
そのヨガはマットの上での行いは全て日常に繋がると言っています。アーサナの完成形にこだわることなく、またストレッチや筋トレとは全く異なり自分と向き合います。                                 そうすることでマットの外での日常が健康で穏やかになります。

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