クラス紹介

パワーヨガ

メソッド:ヨガ / 目的:リフレッシュ運動不足解消健康維持コンディショニングリラクゼーション姿勢改善腰痛改善・予防肩こり改善・予防 / 運動強度:しっかり / 担当スタッフ:kaorireiko

呼吸を意識しながら、連続するアサナを行っていくことで体力、持久力をもつけていきます。

ボディラインを整えることのできる立位のポーズを中心に、まんべんなく身体を動かして、しなやかで美しい身体へと導きます。

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