クラス紹介

リラックスヨガ

メソッド:ヨガ / 目的:リフレッシュ運動不足解消健康維持コンディショニングリラクゼーション姿勢改善腰痛改善・予防肩こり改善・予防 / 運動強度:ゆったり / 担当スタッフ:hitomi

座位や仰向けのアサナを中心にゆっくりと丁寧に行います。

呼吸は自然と深まり、身体の緊張が和らいで、頭と心が静まり穏やかに。運動強度は低いので、体力に自信のない方や初めての方も無理なくご参加頂けます。

入会のご案内