１０月１８日（日）『朝ヨガ部』のご案内

2015.10.14 | お知らせ

第4回朝ヨガ部のご案内です。

日時：　10月18日（日）　７：００～８：００

場所　 ：末次公園　（６：５０までに松江市役所玄関前に集合）

参加費 ：１００円　（当日集金）

対象   ：どなたでもご参加いただけます。

参加方法：人数把握のため事前にスタジオ受付にお申出下さい。

持ち物　：ヨガマット、飲み物、タオル、ビニールシートがあるとマットが汚れず便利です♪

担当　　：kaori

その他　：天候不良の場合はT2Styleスタジオにて行います。

　　　　　（前日2０時までに配信メールでのご連絡）

『ヨガスートラ』というヨガの古典教本があります。
“ヨガは哲学”とも言われますが、より日々が生きやすくなるための
ちょっとした物事の捉え方、心構え、身体と心の整え方など、、、
ヨガをしてる人も、してない人にとっても『へえ～』的な『そっか』的な？？
考えが楽になる、自分と付き合うのが少～しうまくなる？ような智慧がたくさんつまってます。
その1節をシェアした後、
シンプルで簡単な動きにアレンジした太陽礼拝をそれぞれのペースで繰り返します。
同じ動作を繰り返すことは、思考をまとめ集中力を高める効果が期待できます。
少しだけ早起きして、脳も体も目覚めさせ、充実した1日1日を過ごすための習慣づくり。
興味のある方、一緒に始めてみませんか？