Style7®パーソナル30

担当トレーナー：kaori、hitomi、AKIKO、mik♂

「Style7パーソナル30分とは？」

骨格ラインを整え正しい姿勢を保つ筋肉の使い方を習得し、快適&美ボディを手に入れたい方のためのコースです。

 

「Style７とは？」

美姿勢・美脚スペシャリストチーム『RRR』代表「石井完厚氏」「re.Fram exercise」を元に、『T2Style』美脚・美姿勢マスタースペシャリスト「田中禎子」がを師とし、「Style７」として体系化したプログラムです。

骨格ラインを整える～正しい動きの基本を習得し、さらにしなやかでパワフルな身体になっていく過程で、痛みの予防や改善、さらに美しい姿勢や、動きやすくて健康的な身体になっていく。

心身ともに豊かなクオリティlifeを送るため、習慣的に「自己コントロール力」を高めていくためのexerciseです。

 

「コースは以下の７つ」

2つ以上を組み合わせることで、さらに効果を感じて頂けます。

★ご都合の良い時間をご予約いただき、お1人お1人にあったセッションをおこないます。

1. 小顔･･･日常生活で崩れやすい上半身の姿勢や頭部の位置を本来の位置に整えていきます。骨格ラインが整うとしわやたるみ、むくみも解消します。
2. ウエスト･･･骨盤・背骨の崩れやすい姿勢パターンを改善します。身体の軸となるコア（体幹）の安定の基礎を学び、腰痛の改善・予防としくびれのあるウエストへ
3. 背中･･･肋骨や背骨、頭部の位置の崩れやすい姿勢パターンを改善します。綺麗な背中やデコルテラインへ繋げます。肩こり改善したい方にオススメ
4. 二の腕･･･気になる背中から脇にかけてのお肉。肋骨・肩甲帯を整えることで二の腕から脇ラインをほっそりとさせます。
5. お尻･･･骨盤の歪みを改善し、ゆるんでいる股関節のねじを締めて動きのスムーズな股関節へと調整します。ヒップアップ！！
6. 太モモ･･･骨盤のニュートラルな状態を保ちながら股関節周辺を動かし、インナーマッスルを整えることで脚の付け根のくびれ、ほっそり太腿へ
7. 膝下･･･正しい骨格ラインを意識した脚の使い方を学習することで、膝の痛みやO脚・X脚、冷えやむくみを改善します。