Style7とは

あなたの求める「美しい」を実現するStyle7

美しさをつくり、保つ、新しいメソッド誕生

「Studio T2Style」統括マネージャー&美脚・美姿勢マスタースペシャリストの「田中禎子」が考案したグループエクササイズです。

国内でも有名な美脚・美姿勢スペシャリストチーム『RRR』代表「石井完厚氏」を師とし、「Studio T2Style」において、「美脚・美姿勢」のグループレッスンを展開する中で、グループエクササイズとしての「Style7」を考案。

骨格ラインを整える~正しい動きの基本姿勢を習得し、さらにしなやかでパワフルな身体になっていく過程で、痛みの予防や改善、さらに美しい姿勢や、動きやすくて健康的な身体になっていく。心身ともに豊かなクオリティライフを送るため、習慣的に「自己コントロール力」を高めていくためのエクササイズです。

 

Style7の特徴

一日30分のワークがあなたのカラダを「あなたの美しい」へ。
重要なのは「バランス」。全身を整え、毎日できる程よい運動。

日常、生活をしていると長時間、同じ姿勢や同じ動作の繰り返しが多くなります。そうすると、骨格の歪みや、筋肉・関節が硬くなるのはもちろん、運動量が軽減することで、筋肉量の低下や代謝低下などによる、病気のリスクが高まります。

健康で、美しい身体を手に入れるには、日常的に身体を動かし、自己コントロールする習慣をつけることが大切です。

Style7では、呼吸+エクササイズで気持ちよく関節や筋肉を動かし、身体を温めます。さらに科学的な根拠に基づき、動きを脳とリンクさせ、「自己コントロール能力」をUPしていく、画期的なエクササイズです。

各クラスは、自分の希望とペースで受講しやすい1回30分。繰り返し受講することで、骨格ラインを整え、関節がスムーズに動き、筋肉の弾力性を保つことができるため、血液循環が良くなり、バランスのよい、快適で美しい身体を保つことができます。

小顔 日常生活で崩れやすい上半身の姿勢や頭部の位置を本来の位置に整えていきます。骨格ラインが整うとしわやたるみ、むくみも解消します。
背中 肋骨や背骨、頭部の位置の崩れやすい姿勢パターンを改善します。綺麗な背中やデコルテラインへ繋げます。
二の腕 気になる背中から脇にかけてのお肉。肋骨・肩甲帯を整えることで二の腕から脇ラインをほっそりとさせます。肩こり改善したい方にオススメ。
お腹 骨盤・背骨の崩れやすい姿勢パターンを改善。身体の軸となるコア(体幹)の安定の基礎を学び、腰痛の改善・予防、そしてくびれのあるウエストへ。
お尻 骨盤の歪みを改善し、股関節のインナーマッスルを鍛え、動きのスムーズな股関節へと調整します。ヒップアップ!!
太腿 骨盤のニュートラルな状態を保ちながら股関節周辺を動かし、インナーマッスルを整えることで脚の付け根のくびれ、ほっそり太腿へ。
膝下 正しい骨格ラインを意識した脚の使い方を学習することで、膝の痛みやO脚・X脚、冷えやむくみを改善します。

 

 

講師

Style7マスター講師

田中禎子

◯RRR認定 美脚・美姿勢マスタースペシャリスト
◯一般社団法人フィジカルトレーナー協会 講師
◯PHIピラティス マットI・IIインストラクター
◯栄養コンシェルジュ Double Stars
◯日本コアコンディショニング協会認定 B級講師
◯ボディアート エリア契約インストラクター

 

Style7認定インストラクター

Style7エクササイズはT2 Styleの他に各認定インストラクターが開催する教室でも受け ることができます。詳しくは各インストラクターまで直接お問い合わせください。

吉岡かおり

◯全米ヨガ認定アライアンス200hr 修了
◯Yoga Koru 陰ヨガ指導者養成コース 修了
◯一般社団法人モチベーションアカデミーフィットネスモチベーター
◯一般財団法人日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
◯BALI Jamu SPA 公認バリニーズマッサージ資格

山根理沙

◯PHIピラティス マットI.Ⅱ インストラクター
◯一般財団法人 コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
◯分子整合医学美容食育協会エキスパートファスティングマイスター

  

内田ひとみ

◯ビューティ・ペルヴィス(R)認定取得b-i stylist
◯VI AURA Laxmi YOGA TTC修了

haru

長寿社会と言われる昨今、どうやって生きていきたいか、それがますます重要になってると感じます。いつまでも元気でイキイキと過ごすために、今のうちからできること・・。健康な身体づくりのために必要な、正しい身体の整え方、そして動かし方。そのポイントがstyle7に詰まってます。Teikoさんの知識と経験から生まれたこの素晴らしいメソッドを学ぶことができ、とても嬉しく思います。自ら実践しながら、一緒にstyle7の魅力を伝えていくことができるといいな、と思っています。
エリア:松江~米子

  

じゅん

私は『信頼』を大切にしています。
私が考える 信頼 とは自分を信じる事。
誤魔化さずにいる事。
そこから始まる人との関わりの中で生まれるものが 信頼 だと思っています。
だけど、自分を信じて進むのって中々簡単にはいかなくて。
そんな時はやっぱり 信頼 する《家族、友達、仲間、恩師》に助けられているんです。
信頼 という目には見えないけど確かにあるものを大切にしたいって思っています!

sana

🍀好きな言葉🍀
(シンプルに)
ありがとう💖

『ありがとう』=感謝の心
常に人と関わる事の多いお仕事ですが、感謝の心をいつも心がけています。
『ありがとう』の心を忘れず、健康のお手伝いをさせて頂きます。

🍀活動エリア🍀
出雲、松江

  

miki♂

好きな言葉:袖振り合うも多生の縁

これも何かの縁、一緒に楽しく運動しましょう!

YOU

いつまでもしなやかな身体でいたい!と思っていても、なかなか維持は難しいもの、、、。
日々忙しい生活の中で、「短時間でより美しく」を叶えてくれるのがStyle7だと思います❤
私も頑張ります❤

  

AKIKO

活動エリア:出雲市、松江市
好きな言葉:『笑う門には福来たる』
つきなみですが、やはり人生には『笑』。たぶん多くの人がそうであるように、誰かの笑顔を見ることも、自分が笑うのも大好きです。落ち込んだ時もわざと笑ってみることで、何度も持ち直した経験があります。
笑顔ってホントに人を幸せにしますよね。
周りの人も自分も楽しくhappyな生き方を求めています!

ERI

Style7を生活にとりいれた事により、自分自身の身体が美しく変化して来たと実感しています!
身体が変わると、見た目が変わり、気持ちも変わります。
一生にひとつしかない大切な身体です。
Style7で骨格ラインを整え正しい動きの基本を習得し、しなやかで美しい美脚、美姿勢を手に入れましょう!
全力でサポートします!

  

 

Style7体験者の声

★分かりやすいから効果を実感できる★

・膝下、太もものレッスンでは、最初にモニタリングした時と、レッスン後にモニタリングした時の足の安定感が全然違っていて、すごく効果がわかりやすかったです。(Oさん 20代)

・効果が出ています。出るのが早く、1回目から実感出来るのが素晴らしいです。ポイントをしっかり、見て教えてもらえるが素晴らしい!(Tさん 50代)

・自分で気がつかなかった体の弱いところ、鍛えるべき箇所がわかりました。毎回終えたときは、重心が、左右対称になります。これからも続けていきたいです。(Kさん 50代)

・普段の意識の仕方がわかったので、身体の動かし方に気を付けるようになりました。猫背も良くなってきています。(Mさん 30代)

 

 

★ボデイラインの嬉しい変化★

・お尻が丸く小さくなった。(Aさん 40代)

・猫背だと気がついて、レッスンを続けたら姿勢が良くなった。腰痛が良くなった。お尻ができてきた。(Nさん 40代)

 ・終わった後に引き締まった感があります。(Jさん 50代)

 

★むくみ解消!気持ちもすっきり前向きに!★

・足首のむくみがとれた。朝起きた時の体のダルさが軽減した。運転中やデスクワーク、料理中など、姿勢を気にするようになった。気持ちが前向きになる。(Yさん 30代)

・リンパの流れが良くなるからか?レッスンの後は、いつもむくみが解消されます。(Rさん 50代)

 

★猫背・姿勢改善★

・普段の意識の仕方がわかったので、身体の動かし方に気をつけるようになりました。猫背が良くなって来てると思っています!(Mさん 30代)

・姿勢が良くなり、デコルテラインがすっきりとした。(Iさん 50代)

 

★肩こり・腰痛が改善★

・姿勢を意識するようになったし、腰痛も改善されて、怪我もしにくくなった。健康維持のために続けていきたい。(Fさん 40代)

・肩コリが楽になった。(Iさん 50代)

 

★歩くのが楽になった!疲れにくい身体に!趣味や生活がもっと快適楽しく♪★

・硬くなってきた関節や筋が柔らかくなったと感じています。体のバランスが良くなったのか歩くのがそこまで苦痛ではなくなり子供と出かけるのが気軽なものとなりました。(Oさん 40代)

・毎日ウオーキングをしているが、股関節辺りが動かしやすく軽くなった。(Iさん 40代 )

・登山をした際に、以前と比べて確実に身体の違いを感じた。ブレずに歩けて、体感が安定しているのが感じられた。膝の痛みもなく快調に登山を楽しめた。  (Nさん 50代)

・デスクワークで座っていて疲れなくなった。違う運動をした時に以前より動きやすくなった。2㎏痩せました!(Oさん 20代)

 

★生活Styleに合わせて参加しやすい30分クラスもあり!★

・時間が30分だけですが内容も濃く、時間が短いからこそ気軽に参加しやすい。無くてはならないレッスンですよ!(Oさん 40代)

 

★Style7認定インストラクターの声★

Style7を指導してみて、予想以上に不調を感じている方が多く、少しずつ身体の変化を感じたり意識を持って動かすようにして頂いている事が今は、驚きと嬉しい気持ちです。

今後は、さらにたくさんの方に体験して頂きたいですし、継続して頂けるように、モチベーションをキープできるようにサポートしていきたいです。( 認定インストラクター sana )

 

 

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