中四国地方で唯一！「~禅×ヨガ~アース」T2レッスンに登場☆

2019.02.08 | お知らせ,ヨガ | posted by kaori

皆さんこんにちは(^O^)kaoriです☆

今日は、2月スタートのNEWレッスン「禅×ヨガ アース」についてのご紹介です♪

 

正式には…EARTH ～UNIVERSAL YOGA～ といいます(*^_^*)

ヨガに、禅の考え方や瞑想を取り入れたマインドフルネスプログラムです。
難しいポーズはなく、ご自分のペースで行って頂けるのでヨガが初めての方でも大丈夫です。
音楽に合わせ心地よく身体を動かしたあとの充実感とともに、瞑想を行うことで心身のバランスを整えていくことができます。

1月中旬、teikoさん、hitomiさん、私の3人で「アース」の認定インストラクター講習を受け無事3人とも合格！
晴れて2月~グループレッスンに登場♪

「禅×ヨガ アース」を受けることができるのは、中四国地方ではT2が唯一らしいです~!!!

↑　認定講習３DAYS　講師の華奈絵センセイと♡

↑　戦士のポーズ　壁を背にしてアライメントを確認

 

↑　3日間みっちり練習練習

 

↑　全ての講習を終え、最後は4人で出雲大社に参拝しました~☆

 

「禅×ヨガ　アース」

〇毎週火曜日　14：10~15：10　担当：kaori

〇毎週金曜日　14：10~15：10　担当：hitomi

どうぞご参加くださいね~♪