土曜日レッスンスケジュールが変わってます(^^)/

2020.11.24 | お知らせ | posted by kaori

3連休明けの火曜日です☆
スタジオは朝からエンコンパストレーニングやスタジオグループレッスンご参加の方で賑やかです(^^♪
そんな今朝、会員さんからの嬉しい差入れをいただきました！

毎年この時期にある「佐太神社」さんの御祭りにて
なんと！1時間待ちの行列ができるほどの有名な饅頭屋さんの栗饅頭とのこと
ありがとうございます♡
25日まで御祭りはされてるそうですよ～

 

 

11月～土曜日スタジオレッスンスケジュールが変わりました！

10:00～11:00「Style7®」　担当:kaori　　★2階スタジオ
13:30～14:15「ZUMBA®」　担当:sanae　★1階スタジオ（※これまでと同じ時間です）
16:00～17:00「禅×ヨガ　アース」 担当:kaori ★2階スタジオ

朝夕のレッスンが変わりました！
担当は変わらずの私kaoriでございますm(__)m･･･
今日は、改めてレッスンのご紹介になります★

「Style7®」
「小顔」「二の腕」「背中」「お腹」「お尻」「太腿」「膝下」の7つのポイントを組み合わせて週替わりでレッスンを展開しています。

骨格ラインを整える～正しい動きの基本姿勢を習得し、痛みの予防や改善、さらに美しい姿勢や、若々しいキレイなボデイラインを保ちます。
習慣的に「自己コントロール力」を高めていくためのT2オリジナルエクササイズです。

朝イチ「Style7®」で骨格ラインから整えることで、きっと！
綺麗な姿勢、動きやすい身体で1日を過ごして頂けると思います(^^)/

「ZUMBA®」
ラテン系の音楽と融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。ダンス要素が高く、楽しく身体を動かしたい方、汗をいっぱいかいて楽しくストレス発散したい方、ダイエットしたい方におすすめです。

 

「禅×ヨガ　アース」

禅の三調 「調身・調息・調心」の考えを元に、音楽に合わせたヨガで身体をほぐし集中力を高め、体と呼吸を整え、その後瞑想で心を整える“マインドボディプログラム”です。
難しいポーズはなく、ご自分のペースで行って頂けますので、ヨガが初めての方でも大丈夫です。
★ゆったりとした音楽で心地よく動く「Ver.1」
★アップテンポな音楽で程よい運動量「Ver.2」

それぞれの魅力で月交代で行っております(^^)/