スタッフブログ

瞑想による効果研究データ~テロメラーゼの活性化~

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こんにちは🌺kaoriです。

昨日の雨ですこーし涼しくなったようですが、明日からはまた37度超えが続くとか。。。
まだまだ気の抜けない残暑💦
体調管理をしていきたいですね

さて、今日は

最近科学ジャーナルに発表された瞑想による研究データについてご紹介です。

瞑想実践者で「テロメラーゼ」という遺伝子の活性が高くなることが明らかになったそうです。
この「テロメラーゼ」は加齢と共に減少していきます。それにより、、

◯心血管系疾患やがんを含む多くの疾患のリスクを増大させる

◯老化を促進させる

という事が分かってるそうです。
つまり、瞑想の実践、継続によって

◆ストレス減少とともに疾患のリスクを予防

◆若返り✨

につながることが期待される、という事。
嬉しい励みとなる研究データです

他にも瞑想の効果は様々ですが
大事なのは継続
1人ではなかなか続けるのが難しいというのもあります。

「禅×ヨガ アース」のレッスンは
禅の3調を取り入れ、音楽に合わせたヨガ、呼吸法、座禅とバランス良く取り入れたヨガプログラム

+瞑想が初めて、やり方がわからない

+なかなかつづかない

+身体も動かしたい

という方にも気に入って頂いてます。
ぜひ、一緒に瞑想習慣をつけていきましょう!

 

 

 

今日のT2    Vol.13

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こんにちはSTAFF taichiroです。

夏 お盆 今年はいつもと違い 誰が帰って来るでもなく

静かに過ごしました。 両親、祖母とテイクアウトでお寿司をたべました。

いつもなら、帰省した従弟や兄弟家族などでお寿司の争奪戦になるのですが

今年はそんな事もなく、ゆっくり、好きなネタをしっかりたべる事ができ

これはこれでよい経験だと思いました。

もちろん盆踊りとかも開催自粛?で静かなものですので、

せめてイラストでなんとなく雰囲気だけでも・・・

2Fスタジオにレッスン場所が移動になり、機材等もアップグレード

しまして、設定等で、毎回1時間前から担当スタッフが準備するのですが

今日は、夕方のStyle7は私が準備にあたりました。

あまりに暑く、誰もいなかったので服も何もかもとっぱらって

機材の設定しました。流石に骨だけだとクーラーが直に当たると

寒いものですね。(赤文字の所だけ完全フィクションです。)

 

まだ暑い日は続きます、くれぐれも、コロナと同様に熱中症にも

気を付けみんなでこの特別な夏を乗り越えましょう!!!!

 

 

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Staff teiko です。

 

お盆休みの13日

Earthのオンラインセミナーを受講しました。

「Version3」を学びましたよ~~~

曲も変わって、動きもアクティブになっています。

 

 

ひとみちゃんからにらまれている👇(怖い)

写真撮って知る(笑)

皆さんにお届けできるのは・・・

もう少し待ってくださいね💛

 

 

 

 

かおりちゃんの愛息 (⋈◍>◡<◍)。✧♡

大きくなったな~~~~♫

お盆休み14日は、松江市フィットネス協会の動画撮影

ゆかりさん、れいこさん、えびぞーさん

T2でもお世話になっている皆さんと一緒に

 

白築純さんが残してくれた「プレシャスエクササイズ」

少しでも多くの人に

口ずさんで身体を動かして

普通の日々を、笑顔で、元気に過ごして欲しい

そんな想いから

 

動画を皆さんにみてもらおうと、撮影しました~~

 

出来上がりを楽しみに====(^^♪

 

 

 

Style7®パーソナルで美姿勢ゲットもっときれいに♪

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こんにちは~kaoriです❁

骨格ラインから整えるStyle7®
身体変化にいつもびっくり感動します!”!

Style7®️パーソナルの会員さん
3歳と1歳の男の子の美人ママさん。

でも、毎日の子育て家事で首肩がいつもつらい、、
段々近づく仕事復帰の前に自分の身体を整えたい

気持ちとってもよく分かります!

パーソナルトレーニングでじっくりとエクササイズを習得していくので身体変化がしっかり分かります

上半身の姿勢が整い、さらに魅力アップ🎵
肩も楽に手があげやすくなり喜んで帰られました😊

お家でできるエクササイズもお伝えし実践してもらってます。

12月の仕事復帰に向け、身体の調整をお手伝いしていきますね~★
 

サプリ販売してます。

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staff hitomiです。

今年は、大東七夕祭りもなく、なんとなく静かな夏です。

お盆も孫の帰省もなく、静かなお盆・・・でしたが。

毎日夕方5時に孫からビデオLINE~

「ひーちゃん」(私の呼び名)

「ヨガ教えて!!」

30分ヨガのレッスン時間になりました(笑)

 

毎日暑ーい日が続きますね

そんな中での「マスク」生活。。。

慣れてきたとはいえ、マスクでフタをされて蒸れると

普段は感じなかったニオイが気になったり

又、ストレスで唾液が少なくなると、口臭の原因に!

そんな時は、エチケットタブレットを1粒舐めてスッキリ!しましょう!!

 

摂りやすさとバランスを考えたサプリメントも販売しています。

日常の生活では摂取が難しいビタミンやミネラルを取り揃えております。

この暑い夏を乗りきりましょう!!

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