『美姿勢・美脚スペシャリストチームRRR代表 石井完厚先生による指導者向けセミナー２days』2019.12

美尻をつくる3つの法則

■日程：１２月２８日（日）　１５:３０～１７:３０

■会場：T2 Style  １Fスタジオ

■講師：石井　完厚　先生（美姿勢・美脚スペシャリストチーム『RRR』代表）

■料金：RRRﾒﾝﾊﾞｰ/Style7®ﾒﾝﾊﾞｰ　　￥7,700　　一般　￥9,900

≪再受講割引あり≫　　ﾒﾝﾊﾞｰ　50%OFF　　一般　20％OFF

■内容詳細：

◆3step7exercise＜美容系プログラム＞
～美尻をつくる3つの法則～

体型の崩れが気になる部位別でみると、
・１位　：下腹
・２位　：お尻
・３位　：ウエスト

実はバストの崩れよりも
ウエスト～ヒップまわりの崩れが気になっている女性のほうが多く
「綺麗に見せたいパーツ」として「ヒップライン」をあげる女性は
７割近いというデータがあります。

では、どのようにして
「キレイで引き締まったお尻」を手に入れることができるのか？

「とりあえず、お尻を鍛えればいい」と考えて
ハードなトレーニングをしてしまうと
ムキムキの筋張った「形の悪いお尻」になってしまう可能性があります。

綺麗な形で引き締まったお尻にするには
骨盤の歪みを改善し
お尻のインナーマッスルとアウターマッスルを
バランスよく使えるようになることが必要となります。

またお尻の筋肉は、体重を支えるように設計されていることから、
負荷が弱すぎても適切に鍛えることができません。

しっかりと体重を乗せ、適切な負荷をかけることも重要になります。

このセミナーでは、解剖学的な視点に基づき構成された
———————————–
・骨盤を整えお腹を引き締めるエクササイズ
・お尻のインナーマッスルのエクササイズ
・お尻のアウターマッスルのエクササイズ
———————————–
などのエクササイズを通し、美尻・小尻をつくる法則をお伝えしていきます。

タレ尻・ハミ尻を解消するための、簡単エクササイズパッケージを知りたい方。
ご興味ありましたら、是非ご参加お待ちしております。

【セミナー内容】
お尻が広がり、垂れてしまう３つの原因
3stepによる「美尻・小尻プログラム」の考え方
エクササイズの実際

効果的にお尻の形を整え、女性らしい丸みのある
引き締まったお尻ラインを入れるために
最適化されたプログラムを学ぶチャンスです。
ご興味のある方のご参加お待ちしております。

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