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美容や健康、姿勢改善のために何か運動を始めたいと思ったとき、「ピラティス」と「ヨガ」のどちらにするか迷う方は多いのではないでしょうか？ スタジオの雰囲気も似ているため混同されがちですが、実はこの2つは「目的」や「アプローチ」が全く異なりま...