１１月１５日（日）朝ヨガ部参加者募集中

2015.11.11 | お知らせ

朝ヨガ部のご案内です！

朝ヨガを行うことで・・・
★新陳代謝アップ
★腸や肌の調子を整える
★集中力向上、仕事の効率化
★朝の目覚めは良く、夜はよく眠れる
などの嬉しい作用も期待できます♪
これからの季節を快適に過ごせるように、充実した1日1日を過ごすための朝習慣。
ご興味のある方、ぜひお待ちしてま〜す。

◎内容
㈰ヨガの根本経典「ヨガ・スートラ」の1節を読みます
㈪呼吸法
㈫ウオームアップ
㈬各自のペースで太陽礼拝（ヨガのラジオ体操のようなもの）

◎詳細
【日時】：11月15日（日）　7：00〜8：00
【場所】：T2Styleスタジオ（寒くなってきたので今月からスタジオで（*^_^*）
【対象】：どなたでもご参加いただけます♪
【申込】：当日までにスタジオ受付までお申込み下さい。
【参加費】：なし
【担当】：kaori