スタッフブログ

【パーソナル】どこの家にもある◯◯でほっそり二の腕へ!

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こんにちは(^_^)/
T2Staffかおりです!

今日は先日のパーソナルでの一コマをご紹介♪

女子のお悩みTOP3には入る「振袖二の腕」
おススメのエクササイズがこの「キックバック」
ですが

 

写真で手に持ってるの…
実は「サランラップ」です(^’^)

 

肩甲骨~肩を正しいポジションにおいて
行うのがポイントなので、ハーフサイズの
ポールやピラティスリングを使って行う
ことが多いのですが、

パーソナルの宿題で、、
家にあるもので何かないか、、、

クライアントさんとアイデイアを出し合い
たどり着きました♪

50M&新品がおすすめです。
適度なおもりが負荷になりより効く感じ

こうやってお家でもエクササイズ!(出来る範囲で)
お仕事中も姿勢を意識!!

とコツコツ努力されているので3回目のセッション
では見違えるように☆彡

 

↑ 初回

↑ 3回目

バストトップの位置が上がり、上半身の
姿勢が美しい~♡
最近は以前からの肩こりも気にならなくなられたそうです。
周りからも「すっきりしたね!」
「変わったね!!」と言われることが多くなった
と喜んでおられてました♪

≪Style7®パーソナル≫は…
骨格ラインを整え、インナーマッスルとアウター
マッスルをバランスよく鍛えることで、<美しい姿勢>
<引締まったボデイライン><凝りや痛みのない身体>
へと導いていきますよ!

 

姿勢がキレイだと若く見える!

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久しぶりの投函です!

hitomiです。

梅雨の時期いかがお過ごしでしょうか?

朝晩の冷え又エアコンの冷え、足の浮腫みなどなど

毎日のお手入れ大変~~!

そんな時はぜひぜひ、膝下スポーツオイルマッサージを受けてみて下さい。

「足が軽くなったー。」「気持ち良かった!」とご好評いただいてます。

 

さてさて、パーソナルセッションをさせていただいてますが・・・。

私昔々~。実は猫背でした!!

ふと、ガラスに映った自分の姿を見たとき・・・ビックリ(@_@)

まだ若いのに・・・「私おばあちゃんみたいじゃん!!」

それから、とにかく意識する。気が付いた時に姿勢を直す~こんなこと繰り返し

自己流なので何年かかったのかな? 

人から「姿勢キレイですね」と言われホント嬉しかったことを思い出します。

この時は、事務の仕事で、全くStyle7の考え方も知らなかった。

早く知っていたら、もっと早く改善されていただろうにと思います。

昔の若い頃より、今の方が若く感じる~(体は老いてますが…)と思ってます。

 

そして、そのStyle7®パーソナルセッション!!

骨格ラインを整え、正しい動きの基本を習得し「自己コントロール力」高めていく

ことで、痛みや予防の改善、さらに美しい姿勢や動きやすく機能的な身体になっていきます。

姿勢がキレイだとホント!若く見えますよ!!

今日もStyle7®MOVEで身体を整えました。

細かい調整ですが、終わった後は、楽に姿勢が保たれています。

 

 

 

 

Style7®認定インストラクター勉強会参加しました!

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先日、Style7®認定インストラクターの勉強会に参加しました!

今回は「歩行」について

「歩く」は毎日ですが、色々な身体の動きが組み合わさっているんですね。
改めて、意識してみると、、硬かったり弱かったりで、、、
難しいっっ

でも、終わった後、身体が楽になってました!

まずは自分の身体で練習して、その要素をStyle7®レッスンに取り入れていきたいです❁

Style7®認定インストラクターの仲間たち♡

様々な分野で活躍している方ばかり!
ほんとーに勉強熱心です!!

 

 

今日の「Style7®move」☆

今日もたくさんの方が参加されていました!
7月に入り、新しい動き~調整が入ってますます進化しています↑↑

もうすぐ8周年です(^-^)

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継続は力なりという言葉がありますね。
続けることの重要性。弛まず挫けず続けていく事
の大切さを端的に述べた表現。格言。らしいです。

令和という新元号と共に8周年🎶
なんか素敵な組み合わせです。


これからも皆さまと9年目にむけてT2 LIFEを
継続できたらこれ幸いですね(^-^)
末広がりの8周年🎶

taichiro

宍道湖畔「ヨガ」開催しました♪

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こんにちは(^^)/

今日は、スタッフkaoriが先日無事開催した宍道湖畔での「早朝リフレッシュヨガ」についてのご報告です☆

 

前日まで雨模様で心配をしておりましたが

この日この時間帯は曇り(青空よりの~)で気温19度と外ヨガにはちょうど良いお天気に恵まれました♡

約30名のみなさんと一緒の「リフレッシュヨガ」
ヨガ初めての方も多かったですが、それぞれの心地よいところを探しながら楽しめました。
呼吸を感じる~身体を気持ちよく伸ばしたり、時にはちょっとぷるぷるもしたり、、

 

頬をなでる宍道湖からの風

ポカポカとした草のにおい

静けさの中にも感じる自然の音や遠くに聞こえる生活の音

足裏から感じる芝生の暖かさ

いつもとは違う角度から眺める宍道湖

五感でフルに感じられるひとときに終わった後の感想で「本当にリラックスできた~」と言って頂けとってもうれしかったです✌

ご参加いただいた皆様
私がこのヨガを担当できるようサポートしてくれたT2staffのみなさん
この機会をつくってくださった松江スポーツアクテイビテイの林さん

ありがとうございました

次回は9/8(日)に開催予定!!
日程が近づきましたらまたご案内していきますね♪