スタッフブログ

手にいれろ!!〇〇〇〇ボール

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ってことで密かにT2styleでブームのキラキラボールです。
色は なんと6色 もあります。

使い方は色々♬
足関節の調整からお子様の遊び道具まで幅広いです。
※6色全部集めても龍はでません。

 

≪11/4≫祝日特別プログラム

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11月は祝日が2回ありますが、4日は、T2今年最後の「祝日特別プログラム」となります!

 

≪11/4(月)祝日特別プログラム≫

① 10:00~11:00

「禅×ヨガ アース」 担当:hitomi

禅の三調 「調身・調息・調心」の考えを元に、音楽に合わせたヨガで身体をほぐし集中力を高め、
体と呼吸を整え、その後瞑想で心を整える“マインドボディプログラム”です。
心地よく身体を動かしたあとに瞑想を行うことで心身のバランスを整えます。

 

② 13:00~14:00

「Style7®お尻」  担当:hitomi

Style7®骨格lineを整え、正しい動きの基本を習得し 「自己コントロール力」を
高め、動きやすくて健康的な身体を保てるように。この日は、お尻を中心に安定感の
ある身体を目指しますよ!

 

 

③ 14:10~15:10

「ラテンエアロ」 担当:sanae

ラテンエアロとはラテン音楽に合わせ、ラテンダンスの動きを取り入れたエアロビクスです。
ラテン特有のステップで有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼、シェイプアップ効果、ストレス解消が期待できます。
いつもと違ったエアロを楽しみたい方にオススメです。

通常レッスンだと、時間帯が合わない方もぜひこの機会にレッスンをお楽しみくださいね☆

2019レク・フェス開催報告!

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昨日、レクリエーションスポーツフェステイバル2019開催されました!

目覚めのヨガで心地良く身体を動かし、最後にシャバーサナで心身ともにリラックス

そして、Style7🄬「美姿勢メゾット」で、安定感のある身体に!

 

 

そして、そして、何といってもプレシャスexercise!!!

皆と一緒に踊って、歌って、笑いもありの楽しいexercise♪♪

プレシャス「かけがえのないもの」
私たちにとって、大切な人が残してくれた歌です。
「ありがとうございます~ ありがとうございます~!!」
感謝・感謝で、だんだんと元気になっていく、そして笑顔になっていく
不思議な音楽と振付です♪

ご参加いただきました(^^)皆様ありがとうございましたm(__)m

 

大切な時間を皆様と過ごせましたことに感謝です

 

10/27 レク・スポ・フェス「ヨガ&Style7❤プレシャスexercise」

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こんにちは スタッフhitomiです!
秋も深まり、様々の秋を楽しんでますか?
「運動の秋」「食欲の秋」「芸術の秋」・・・・・・・etc

さて、「運動の秋」として
10/27(日)レクレーションスポーツ・フェステイバル2019開催!!

この日は、イベント参加のため午前中は、松江市総合体育館 多目的ルームにて

皆様のお越しをお待ちしております♪

ぜひ、お友達やご家族などお誘いあわせの上、お越しくださいね(^^)/

 

 

 

 

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≪10/22≫祝日特別プログラム

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10月は祝日が2回
来週22(火)は「即位礼正殿の儀」

T2もこの日は「祝日特別プログラム」での営業となります!

≪10/22(火)祝日特別プログラム≫

①10:00~11:00「禅×ヨガ アース」 担当:hitomi
②13:00~14:00「Style7®move」 担当:teiko
③14:10~15:10「ラテンエアロ」担当:sanae

以下、各レッスンの詳細をご紹介します♪

 

①「禅×ヨガ アース」 担当:hitomi

禅の三調 「調身・調息・調心」の考えを元に、音楽に合わせたヨガで身体をほぐし集中力を高め、体と呼吸を整え、その後瞑想で心を整える“マインドボディプログラム”です。難しいポーズはなく、ご自分のペースで行って頂けますので、ヨガが初めての方でも大丈夫です。

心地よく身体を動かしたあとの幸福感と共に瞑想を行うことで心身のバランスを整えます。

 

 

②「Style7®move」 担当:teiko

Style7®で獲得したパート別の動きを日常生活の落とし込み、さらに潜在的に持っている美しさを引き出していくクラスです。
心身のバランスを整え円満な身体づくりからシンプルで、さっぱりとした「美姿(うつくし)」生活をご提案していきます

こちらは先日の通常レッスンでの風景です↓↓

8月~レッスン開始とともに始まるのが「teiko劇場」☆彡

+なんで、Style7®が良いのか!!
+なんで、運動が必要なのか!!!
+なんで、運動よりも、先に栄養や自律神経を整えないといけないのか!!!!!

など、「理論」についてを分かりやすく解説
「なんで?」がわかると意欲、やる気も高まりますね(^_^)v

 

③「ラテンエアロ」担当:sanae

ラテンエアロとはラテン音楽に合わせ、ラテンダンスの動きを取り入れたエアロビクスです。
ラテン特有のステップで有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼、シェイプアップ効果、ストレス解消が期待できます。
いつもと違ったエアロを楽しみたい方にオススメです。

 

通常レッスンだと、時間帯が合わない方もぜひこの機会にバラエテイ豊かなレッスンをお楽しみくださいね☆