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昨日はStyle7®認定インストラクター勉強会でした！

◆骨盤の歪みの評価～修正
◆歪みのメジャーポイントの見方
◆骨盤、股関節の連動EX

などなど…
1時間ちょっとの中で、めっちゃ濃くて情報量たっぷり！！の内容。
なので、写真とることすらできず、teikoさん撮影写真をお借りしてます_(_^_)_

もちろんメモすらとれず、、、
記憶があったか～いうちにノートにまとめたいと思います。

内容はもちろんですが、
teikoさんの「頭の回転の速さ」「クライアントさんをみる姿勢」「次につながる発想」に
いつもですが、凄いっっと敬服します。。

teikoさんの頭の中をのぞいて見たい( ﾟДﾟ)

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こんにちは(^_^)/
T2Staffかおりです！

今日は先日のパーソナルでの一コマをご紹介♪

女子のお悩みTOP３には入る「振袖二の腕」
おススメのエクササイズがこの「キックバック」
ですが

写真で手に持ってるの…
実は「サランラップ」です(^’^)

肩甲骨～肩を正しいポジションにおいて
行うのがポイントなので、ハーフサイズの
ポールやピラティスリングを使って行う
ことが多いのですが、

パーソナルの宿題で、、
家にあるもので何かないか、、、

クライアントさんとアイデイアを出し合い
たどり着きました♪

50M＆新品がおすすめです。
適度なおもりが負荷になりより効く感じ

こうやってお家でもエクササイズ！（出来る範囲で）
お仕事中も姿勢を意識！！

とコツコツ努力されているので3回目のセッション
では見違えるように☆彡

↑　初回

↑　3回目

バストトップの位置が上がり、上半身の
姿勢が美しい～♡
最近は以前からの肩こりも気にならなくなられたそうです。
周りからも「すっきりしたね！」
「変わったね！！」と言われることが多くなった
と喜んでおられてました♪

≪Style7®パーソナル≫は…
骨格ラインを整え、インナーマッスルとアウター
マッスルをバランスよく鍛えることで、＜美しい姿勢＞
＜引締まったボデイライン＞＜凝りや痛みのない身体＞
へと導いていきますよ！

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先日、Style7®認定インストラクターの勉強会に参加しました！

今回は「歩行」について

「歩く」は毎日ですが、色々な身体の動きが組み合わさっているんですね。
改めて、意識してみると、、硬かったり弱かったりで、、、
難しいっっ

でも、終わった後、身体が楽になってました！

まずは自分の身体で練習して、その要素をStyle7®レッスンに取り入れていきたいです❁

Style7®認定インストラクターの仲間たち♡

様々な分野で活躍している方ばかり！
ほんとーに勉強熱心です！！

今日の「Style７®move」☆

今日もたくさんの方が参加されていました！
7月に入り、新しい動き～調整が入ってますます進化しています↑↑

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こんにちは(^^)/

今日は、スタッフkaoriが先日無事開催した宍道湖畔での「早朝リフレッシュヨガ」についてのご報告です☆

前日まで雨模様で心配をしておりましたが

この日この時間帯は曇り（青空よりの～）で気温19度と外ヨガにはちょうど良いお天気に恵まれました♡

約30名のみなさんと一緒の「リフレッシュヨガ」
ヨガ初めての方も多かったですが、それぞれの心地よいところを探しながら楽しめました。
呼吸を感じる～身体を気持ちよく伸ばしたり、時にはちょっとぷるぷるもしたり、、

頬をなでる宍道湖からの風

ポカポカとした草のにおい

静けさの中にも感じる自然の音や遠くに聞こえる生活の音

足裏から感じる芝生の暖かさ

いつもとは違う角度から眺める宍道湖

五感でフルに感じられるひとときに終わった後の感想で「本当にリラックスできた～」と言って頂けとってもうれしかったです✌

ご参加いただいた皆様
私がこのヨガを担当できるようサポートしてくれたT2staffのみなさん
この機会をつくってくださった松江スポーツアクテイビテイの林さん

ありがとうございました

次回は9/8(日）に開催予定！！
日程が近づきましたらまたご案内していきますね♪

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今日も晴れ☀～の一日ですが、、みなさん調子はいかがでしょうか？？
梅雨入りするまでのこの時期はお出かけもしやすく気持ち良い日が多いですが、この数年は早くも夏？な感じもありますね(~_~;)

さて、そんな気候の良い今だからこそのイベントのご案内です♪