こんにちは🌺kaoriです
少～し空模様があやしくなってきています。
今夜は雨降りあるでしょうか。。
朝夕がずいぶんと涼しく秋を感じるようになりましたね(^^♪
巷ではすでにハロウイン波が押し寄せている…
のっかりました！
もういっちょのっかりました！！
2階レッスンスタジオの配置を迷走しておりましたが、、、
このようになりました～✨✨
ちょっとアジアンな感じ？！
落ち着いたレッスンできそうです♪
さて、いよいよ運動の秋到来！！！
身体をたくさん動かし、気持ち良く健康に楽しくすごしたい
毎年好評～紹介キャンペーンを実施中です♡
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こんにちはkaoriです🌸
最近よく、会員さんから
「ブログ見てます～」
「楽しみにしてます～」
とうれしいお声をいただきます💛
そして
「あれ？今日は更新がないんだ」（←楽しみにしていただいて本当にありがとうざいます！みんなで更新がんばりますよ～）
って時もある…と！！
またまた久しぶりの投稿になってしまいすみませんm(__)m
⇧hitomiさんエンコンパスのメンテナンス中
かっこいい～💛
我らがスタッフのhitomiさん
なんとメカが得意ということが発覚！！
頼もしい
エンコンパスの「エンジニアリーダー」に就任されました✨✨✨
ちなみに太一郎さんは「錆とり部長」WW
こんにちは🌸
スタッフkaoriです
気づけばもう９月になりましたね！
まだ残暑厳しいですが
だんだんと涼しくなってくるとよいですね～
さて、皆様９月スケジュールはもうご確認いただいてますでしょうか？？
今月からエンコンパスのグループレッスンが増え、新しくピラティスのエンコンパスグループレッスンも始まってます！
こちらについてはまた改めてご紹介しますのでお楽しみに！！
新しく入会された方
新学期が始まり日常のペースが戻っての久しぶりの参加の方
続けて、熱心にトレーニング励まれる方
など、スタジオでは毎日楽しい声が響いております♪
⇧ 会員さんから手作りマスクをいただきました～💛
今年は本当にたくさんのマスクを私たちスタッフにいただいてます
いつもいつもありがとうございます✨
こちらは【小池都知事モデル】で横のところのタックがポイントだそうです。
色も白でとっても清楚～
とてもうれしいです(^^♪ ありがとうございます！
そして、最後私事。。。
41歳となりました！
スタッフのみんなからこんなかわいいレインコートとお買い物バック（ランチボックスもはいる！）を
いただきました～💛💛
日々幸せです(*‘∀‘)
ありがとう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
こんにちは🌺kaoriです。
なんと37度超え💦
まだまだ猛暑つづきますね
朝テレビで、、スマホも熱中症になるらしくこの猛暑でスマホの故障が多いそうですよ～
たしかに車の中とかやけどしそうなくらいですもんね”(-“”-)”
スマホに10円玉乗せておくと熱を吸収してくれるそうです ヘエー(‘◇’)ゞ
そんななかですが、
エンコンパス
皆さんがんばっておられます～
そのうちお一人の方、ふと見るとメモを見ておられる様子、、、
感動して写真撮らせてもらいました♡
↑トレーニング動画をスクリーンショットでプリントアウト
自宅でエクササイズを予習されてるそうですっっ！！
パーソナルでもお世話になってるミカさんも
myメモ持参でエンコンパストレーニングに来られました
エンコンパスについてのポイントがびっしり～
本当にみなさん努力家！！
お話し聞いたら、個人トレーニングにくるとみんなが頑張ってる姿が見れる
だから自分も頑張れる！との事
そうですよね、ホント
いい波動？オーラ？がただよってるな～と感じるスタジオの様子でした♪
私達staffもしっかりサポートさせていただきますね☆
こんにちは🌺kaoriです。
昨日の雨ですこーし涼しくなったようですが、明日からはまた37度超えが続くとか。。。
まだまだ気の抜けない残暑💦
体調管理をしていきたいですね
さて、今日は
最近科学ジャーナルに発表された瞑想による研究データについてご紹介です。
瞑想実践者で「テロメラーゼ」という遺伝子の活性が高くなることが明らかになったそうです。
この「テロメラーゼ」は加齢と共に減少していきます。それにより、、
◯心血管系疾患やがんを含む多くの疾患のリスクを増大させる
◯老化を促進させる
という事が分かってるそうです。
つまり、瞑想の実践、継続によって
◆ストレス減少とともに疾患のリスクを予防
◆若返り✨
につながることが期待される、という事。
嬉しい励みとなる研究データです
他にも瞑想の効果は様々ですが
大事なのは継続
1人ではなかなか続けるのが難しいというのもあります。
「禅×ヨガ アース」のレッスンは
禅の３調を取り入れ、音楽に合わせたヨガ、呼吸法、座禅とバランス良く取り入れたヨガプログラム
+瞑想が初めて、やり方がわからない
+なかなかつづかない
+身体も動かしたい
という方にも気に入って頂いてます。
ぜひ、一緒に瞑想習慣をつけていきましょう！
