先日、Style7®認定インストラクターの勉強会に参加しました！
今回は「歩行」について
「歩く」は毎日ですが、色々な身体の動きが組み合わさっているんですね。
改めて、意識してみると、、硬かったり弱かったりで、、、
難しいっっ
でも、終わった後、身体が楽になってました！
まずは自分の身体で練習して、その要素をStyle7®レッスンに取り入れていきたいです❁
Style7®認定インストラクターの仲間たち♡
様々な分野で活躍している方ばかり！
ほんとーに勉強熱心です！！
今日の「Style７®move」☆
今日もたくさんの方が参加されていました！
7月に入り、新しい動き～調整が入ってますます進化しています↑↑
こんにちは(^^)/
今日は、スタッフkaoriが先日無事開催した宍道湖畔での「早朝リフレッシュヨガ」についてのご報告です☆
前日まで雨模様で心配をしておりましたが
この日この時間帯は曇り（青空よりの～）で気温19度と外ヨガにはちょうど良いお天気に恵まれました♡
約30名のみなさんと一緒の「リフレッシュヨガ」
ヨガ初めての方も多かったですが、それぞれの心地よいところを探しながら楽しめました。
呼吸を感じる～身体を気持ちよく伸ばしたり、時にはちょっとぷるぷるもしたり、、
頬をなでる宍道湖からの風
ポカポカとした草のにおい
静けさの中にも感じる自然の音や遠くに聞こえる生活の音
足裏から感じる芝生の暖かさ
いつもとは違う角度から眺める宍道湖
五感でフルに感じられるひとときに終わった後の感想で「本当にリラックスできた～」と言って頂けとってもうれしかったです✌
ご参加いただいた皆様
私がこのヨガを担当できるようサポートしてくれたT2staffのみなさん
この機会をつくってくださった松江スポーツアクテイビテイの林さん
ありがとうございました
次回は9/8(日）に開催予定！！
日程が近づきましたらまたご案内していきますね♪
今日も晴れ☀～の一日ですが、、みなさん調子はいかがでしょうか？？
梅雨入りするまでのこの時期はお出かけもしやすく気持ち良い日が多いですが、この数年は早くも夏？な感じもありますね(~_~;)
さて、そんな気候の良い今だからこそのイベントのご案内です♪
6/9（日）AM7:30～8：45「宍道湖畔でリフレッシュヨガ」
宍道湖畔での『ラジオ体操』＆『ヨガ』のイベント☆
ヨガをT2のkaoriが担当します(^^)/
キラキラ光る宍道湖を眺めながら
新鮮な朝の空気の中のヨガは身体もこころもリフレッシュできます！
どなたでもご参加頂けるイベントですので
ぜひご一緒しましょう！
☆『宍道湖畔でリフレッシュヨガ』内容詳細ページ（FB)はコチラ
＜イベント詳細＞
場所：岸公園 美術館裏側🐇の近く
集合：7：25
参加費：700円（特別価格）（当日現地集金/12歳以下は無料）
定員：30名
申込：事前申込必要 ⇒ 申込サイト/ http://bit.ly/2LqY6cS
ヨガ講師：T2Style kaori (吉岡かおり）
主催：松江スポーツアクテイビテイー （お問合せ先/ supomatsu@gmail.com）
★お申込みは『松江スポーツアクテイビテイー』さんサイトへ直接お申込みとなります。
★マットレンタル￥100で可能です。必要な場合は申込サイトでお申込ください。
GWが終わり、昨日から通常プログラムで営業しています(^^♪
「天気が良くてたくさん歩いた！」
「改めて地元を散策♪楽しかった」
「休みが長く人出が分散されて混雑が少なくてよかった」
など、それぞれのお休みを過ごされた声ききました(^^♪
「カラダが硬くなったかも…」
「これまたたくさん食べてしまった～💦」
「やっとT2で動ける！」
なんて声も多くありましたよ～
そんな連休明けですが、５月T2では「測定月」をしております！
私も早速、測定をしてみましたが
産後～少しずつ筋肉量も戻ってきていることがわかりまた頑張ろう！とやる気がわきました(*^-^*)
「乗るのがこわいっっ”(-“”-)”」と思った方…
その気持ち良～く分かります！が、
まずは自分の身体を把握してみませんか？
今の状態を知ることが、目標を立てて運動したり食事を改善するきっかけになってくれますよ☆彡
スタッフが測定結果を丁寧にご説明し、おすすめのレッスンやT2プログラムのご案内をさせていただきます。
今なら今年の夏にも間に合います！
ぜひ測定してみてくださいね♪
こんにちは(^_^)/スタッフかおりです♪
突然ですが、、、簡単な「むくみチェック」方をご紹介！
≪親指と人差し指で足首周辺の皮膚をつまむ≫（場所を変えて色々な個所をつまんでみる）
この時皮膚だけがつまめずお肉ごとむにっとつまむ感じだったり
そもそもつまめないくらいパツンパツンな状態
という方はむくんでいる状態です。
（皮膚がつまめる感覚が分かりにくければ、手の甲の皮膚をつまんでみるとわかりやすいです(^_^)/）
アナタはどうですか？？
足首周り～膝下のむくみがとれると膝下はもっとすっきり！ほっそり！！してきます。
何より膝下のむくみだるさ、冷えはつらいですよね(>_<)
そんな膝下の悩みがある方にと〜ってもおススメなのが
T2オリジナル「膝下スポーツオイルマッサージ」です❁
トップアスリート指導者のジェームズ中野修一氏直伝！！で
専用のオイルを使用して、膝下を丁寧にマッサージしていきます。
「血行促進」「疲労回復」「運動機能の維持・向上」に優れています。
マッサージ後は、ふくらはぎ～足裏までがぽかぽかでプルプルに柔らかくなります。
膝下のゆがみや冷えなどの血行不良も改善することから、リピーターも多いです。
このマッサージで使用するのは『エミューオイル』といって…
オーストラリアに生息するダチョウ目の鳥、「エミュー」の脂肪分を抽出し、精製されたオイルです。
エミューオイルの一番の特徴は「抗炎症」。
肌への浸透力が速く、動物性の脂なのにべたつかない。
外用薬として患部に塗ると、肌から急速に浸透して患部の炎症を抑えるため、国内外問わずトップアスリートの使用者も多いことで有名になりました。
先日いらしたふくらはぎのむくみが気になる方。
上にあるむくみチェックで足首まわりがパツンパツンの状態でつまめませんでしたが、、、
30分のマッサージの後は、皮膚がペロッとつまめて、皮膚もとてもやわらかくなっておられました。
肌も白くなり、その人本来の膝下の状態に♡
自分ではなかなかケアできないので、、、ということで次回の予約もされていかれました(^_^)/
すっきりほっそり膝下を手に入れたい方！ぜひ体験されてみてくださいね～♪
◆膝下スポーツオイルマッサージ ￥3,000（30分＋遠赤スチームバス10分付）
予約制となっておりますので、お電話（0852-67-3070）かスタジオ受付までお申込みください☆
