中四国地方で唯一！「~禅×ヨガ~アース」T2レッスンに登場☆

posted by kaori | お知らせ,ヨガ | 2019年2月8日

皆さんこんにちは(^O^)kaoriです☆

今日は、2月スタートのNEWレッスン「禅×ヨガ アース」についてのご紹介です♪

 

正式には…EARTH ～UNIVERSAL YOGA～ といいます(*^_^*)

ヨガに、禅の考え方や瞑想を取り入れたマインドフルネスプログラムです。
難しいポーズはなく、ご自分のペースで行って頂けるのでヨガが初めての方でも大丈夫です。
音楽に合わせ心地よく身体を動かしたあとの充実感とともに、瞑想を行うことで心身のバランスを整えていくことができます。

1月中旬、teikoさん、hitomiさん、私の3人で「アース」の認定インストラクター講習を受け無事3人とも合格！
晴れて2月~グループレッスンに登場♪

「禅×ヨガ アース」を受けることができるのは、中四国地方ではT2が唯一らしいです~!!!

↑　認定講習３DAYS　講師の華奈絵センセイと♡

↑　戦士のポーズ　壁を背にしてアライメントを確認

 

↑　3日間みっちり練習練習

 

↑　全ての講習を終え、最後は4人で出雲大社に参拝しました~☆

 

「禅×ヨガ　アース」

〇毎週火曜日　14：10~15：10　担当：kaori

〇毎週金曜日　14：10~15：10　担当：hitomi

どうぞご参加くださいね~♪

 

 

 

 

「T2ヨガフェスタ」開催しました☆

posted by kaori | イベント,お知らせ | 2019年2月1日

今日から２月が始まりましたね～(^O^)
皆さんの【2019年1月】はいかがでしたでしょうか？？？

私（スタッフkaori）にとっては～あっとゆう間！でもお正月はずーと昔にも感じます。。
そのくらい1月は”盛りだくさん＆充実”の1ヶ月でした。

そのうちのひとつ

「T2ヨガフェスタ」
お陰様で無事開催できました(^O^)

 

『T2でヨガイベントを開催する！』
これは実は、私がT2に入社当初（はや8年目となります～）からがやってみたかった事のひとつでした。
なのでとっても嬉しく楽しい1日となりました☆彡
ちょ～っこし遅くなりましたが、イベントの様子を沢山の写真と一緒にご紹介しますね～

 

【レッスン①】『ラジヨガ×太陽礼拝ヨガ』担当：yukari×hitomi

リズミカルにポーズを決めていくヨガポーズのラジオ体操！

 

「アシュタンガ式」「シバナンダ式」違いを楽しみながら太陽礼拝にチャレンジ♪

 

【レッスン②】「プロップスヨガ×古典ヨガ」担当：reikoka×licaco

ヨガブロック、ヨガベルトを使ってポーズをサポート。いつものポーズが取りやすく心地よく♪

パワフルなlicacoさん！古典ヨガでがっつり！！でも終わった後は股関節、腰が楽に～♡

 

 

【ランチ＆WS】「アーユルヴェーダのお話」担当：junko

T2に久しぶりにお越しいただきました！junkoさん♡皆さん興味深々でしたよ

 

【レッスン③】「ヨガ哲学×アシュタンガヨガ」担当：aiko×ebizo

難しそうなヨガ哲学を身近なたとえで分かりやすくお話してくださいました！aiko節のとりこになりそう・・

伝統的なアシュタンガヨガのショート版を体験！ebiさんポーズが決まってます～

 

【レッスン④】「アースヨガ」担当：teiko&hitomi

    

最後はT2初の「アースヨガ」
とても穏やかな時間がながれていきました。

2月からはNEWレッスンでグループレッスンに登場してますので是非ご参加くださいね！

 

今年初めての試みのイベントでしたが、大盛況で皆さんに満足いただけ本当にうれしく思います。
アンケートにもご協力いただき、今後のイベントの参考にさせていただきたいと思います。

最後になりましたが、改めて、、

イベントに参加下さったみなさま
レッスンを担当してくださったインストラクターのみなさま
ランチ提供してくださった「SPICE」さん
一緒に準備～当日を迎えてくれたスタッフのみんな
このイベントに携わってくださった全てのみなさま

本当にありがとうございました！！！

“Ｔツリー”～当選者発表！！

posted by kaori | お知らせ | 2019年1月19日

今日は皆様にお知らせです♪

昨年１２月のＸmas企画「皆で飾ろう！Ｔツリー」の

当選者さんを発表致しました～！！

 

〇2018年Ｔ２に通う中で「変化した事」「嬉しかった事」
〇2019年の目標

をＸｍａｓカードに書いてもらいツリーに飾っていただきました！

 

みなさんの「想い」や「目標」でツリーがとっても綺麗に飾られていましたね(^O^)
改めまして沢山のご参加ありがとうございました！

 

 

１枚づつカードを外しながら、、、
皆さんの変化や嬉しかったことにまたこちらも嬉しくなり～
皆さんの目標に何かお手伝いできることはないかと想いを巡らせてみたり～

楽しいひと時でした(^O^)

当選された方はスタジオ入口横の壁に掲示してあります～

ご自身の書かれたカードがありましたら
カードを外して受付までお持ちくださいね。
豪華☆彡プレゼントと引き換えさせて頂きます♡

スタジオにご来店の際、どうぞご自身のカードがないか確認してみてくださいね(^_-)☆

【1/27ヨガフェスタ】レッスン紹介その②

posted by kaori | お知らせ | 2019年1月18日

おはようございます☀

今朝もスタジオには心地良い日差しが降りそそいでいますよ(^_^)/
どうぞ今日も皆様のご来店をお待ちしております。

 

さて、本日も１/27ヨガフェスタのレッスン紹介第2弾となります♡

【ランチ＆WS】12:10～13:10『本格！カレーランチとアーユルヴェーダのお話』担当：junko　

世界3大医学の一つ「アーユルヴェーダ」。
インド・スリランカで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学で、より健康に、長寿や若さを保つことを目的とした予防医学です。
今回のWSでは、アーユルヴェーダの基本である3つの「体質」のうち、ご自身がどれに当てはまるのかを知り、アーユルヴェーダの理論を生活に活かす方法をお伝えします。
それぞれの体質に必要な食事・ケアをお伝えしたいと思います。

 

こちらのWSはランチがセットになります。
松江市学園の「SPICＥ」さんの本格！インドカレーランチを担当のjunkoさん＆参加者の皆さんで一緒に楽しみましょう！

※カレーランチは以下のメニューからお選びいただけますので、予約時に合わせてお申込みください。

①「ナン」か「ライス」のどちらかを選んでください。
②カレーが２種類つきます。次の4つの中から２つ選んでください。

　  Ａ）ビーフカレー
　  Ｂ)  チキンカレー
      Ｃ）野菜カレーＡ
      Ｄ）野菜カレーＢ
※野菜カレーの内容はお任せとなります

 

【レッスン③】13:20～14:30『ヨガ哲学』担当：aiko　　×『アシュタンガヨガ』担当：ebizo

≪内容詳細≫

『ヨガ哲学』～ココロのヨガ～　担当：aiko　

ヨガの哲学って・・・?むずかしいと思われがちですが、実はとてもシンプル！私たちが少しでも苦しみなく、強く、そして心
地よく生きるためのコツやヒントがたくさんつまった考え方、在り方です。
その元となる古典『ヨーガスートラ』から８つのステップ（8支則）を題材にお話します。体を動かす「アーサナ」と切っても切れない関係にある「ヨガの哲学」でヨガの世界は広がります。

『アシュタンガヨガ』　担当：ebizo

太陽礼拝から立位のアサナ、座位のアサナ、逆転のアサナ、フィニッシングまで、アサナの順番が決まっていて、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。
今回はポーズをピックアップして、はじめての方でも無理なく行えるプログラムです。

 

レッスン④　14:45～15:55『アースヨガ』　担当：teiko＆hitomi

≪内容詳細≫

禅の三調、「調身・調息・調心」の考えを元に、音楽に合わせたヨガで集中力を高め、体と呼吸を整え、瞑想で心を整える、マインドボディプログラムです。
難しいポーズはなく、ご自分のペースで行って頂けますのでどなたにでもご参加頂けます。 
心地よく身体を動かしたあとの幸福感と共に瞑想を行うことで心身のバランスを整えます。

 

通常レッスンではなかなかお伝えしきれてない「ヨガ哲学」
パワーヨガの源流ともなる3大ヨガのひとつ「アシュタンガヨガ」
今回のイベントで初お披露目となるヨガプログラム「アースヨガ」

どれも魅力的なものばかり(^O^)

どうぞご参加をお待ちしております！

【1/27ヨガフェスタ】レッスン紹介その①

posted by kaori | お知らせ | 2019年1月15日

みなさん、こんにちは！
気がつくと１月も半分がすぎていきましたが、だんだんと日常の生活のリズムにも慣れてきたころではないでしょうか？
少しずつインフルエンザも出てきていると聞きます。
寒さに負けず身体を動かしながら、この冬も元気に過ごしていきたいですね！

さて今月末1/27（日）は、
「Ｔ２★新年ヨガフェスタ」開催します！

ヨガスタジオＴ２Ｓｔｙｌｅだからこその豪華なヨガの祭典（フェスタ）！
魅力的な全５プログラムをコチラのブログで順にご紹介させていただきたいと思います。
本日はレッスン①、②のご紹介です♪

 

★レッスン①　9:30～10:40

『ラジヨガ』  担当：yukari     

ラジヨガは、4分間で13ポーズを音楽に合わせて行う、年齢男女問わず、どなたでも楽しく行っていただけるラジオ体操のようなヨガプログラムです。
日本ヨガ界の第一人者、ケンハラクマ先生が考案されました。静かで心地の良い音楽に合わせて行う、優しいアサナ（ポーズ）で
「T2ヨガフェスタ」をスタートしましょう！

 

『太陽礼拝ヨガ』　担当：kaori

一呼吸一動作で12のポーズを繋げていく「太陽礼拝」。ヨガではお馴染みですが、ヨガの基礎が詰まったポーズばかりです。
やさしいアレンジの太陽礼拝でポーズの目的や安全に行うためのルールを体感し、その後太陽礼拝Aを実践していきます。
丁寧に行う太陽礼拝はたった1回でも身体の変化が感じられ、きっと日々の生活に取り入れたくなりますよ～！

 

★レッスン②　10:55～12:05　　　

『プロップスヨガ』 担当：reiko

　ポーズをとる際、補助具としてサポートをしてくれるプロップス。
   今回は「腰痛緩和」をテーマに、ブロックとストラップを用いたポーズで、じんわり快適にほぐしていきます。
　普段は少し苦手だと感じているポーズに、新しい発見があるかもしれません。
　是非お待ちしています。

『古典ヨガ』   担当：licaco

　アサナの完成形を目指すのではなく身体と心から痛みを取り除くことを目的としている古典ヨガです。
　今回は礼子さんのプロップスヨガからの流れを受けて「腰痛バイバイ」がテーマです。