スタッフブログ

2019レク・フェス開催報告!

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昨日、レクリエーションスポーツフェステイバル2019開催されました!

目覚めのヨガで心地良く身体を動かし、最後にシャバーサナで心身ともにリラックス

そして、Style7🄬「美姿勢メゾット」で、安定感のある身体に!

 

 

そして、そして、何といってもプレシャスexercise!!!

皆と一緒に踊って、歌って、笑いもありの楽しいexercise♪♪

プレシャス「かけがえのないもの」
私たちにとって、大切な人が残してくれた歌です。
「ありがとうございます~ ありがとうございます~!!」
感謝・感謝で、だんだんと元気になっていく、そして笑顔になっていく
不思議な音楽と振付です♪

ご参加いただきました(^^)皆様ありがとうございましたm(__)m

 

大切な時間を皆様と過ごせましたことに感謝です

 

10/27 レク・スポ・フェス「ヨガ&Style7❤プレシャスexercise」

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こんにちは スタッフhitomiです!
秋も深まり、様々の秋を楽しんでますか?
「運動の秋」「食欲の秋」「芸術の秋」・・・・・・・etc

さて、「運動の秋」として
10/27(日)レクレーションスポーツ・フェステイバル2019開催!!

この日は、イベント参加のため午前中は、松江市総合体育館 多目的ルームにて

皆様のお越しをお待ちしております♪

ぜひ、お友達やご家族などお誘いあわせの上、お越しくださいね(^^)/

 

 

 

 

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≪10/22≫祝日特別プログラム

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10月は祝日が2回
来週22(火)は「即位礼正殿の儀」

T2もこの日は「祝日特別プログラム」での営業となります!

≪10/22(火)祝日特別プログラム≫

①10:00~11:00「禅×ヨガ アース」 担当:hitomi
②13:00~14:00「Style7®move」 担当:teiko
③14:10~15:10「ラテンエアロ」担当:sanae

以下、各レッスンの詳細をご紹介します♪

 

①「禅×ヨガ アース」 担当:hitomi

禅の三調 「調身・調息・調心」の考えを元に、音楽に合わせたヨガで身体をほぐし集中力を高め、体と呼吸を整え、その後瞑想で心を整える“マインドボディプログラム”です。難しいポーズはなく、ご自分のペースで行って頂けますので、ヨガが初めての方でも大丈夫です。

心地よく身体を動かしたあとの幸福感と共に瞑想を行うことで心身のバランスを整えます。

 

 

②「Style7®move」 担当:teiko

Style7®で獲得したパート別の動きを日常生活の落とし込み、さらに潜在的に持っている美しさを引き出していくクラスです。
心身のバランスを整え円満な身体づくりからシンプルで、さっぱりとした「美姿(うつくし)」生活をご提案していきます

こちらは先日の通常レッスンでの風景です↓↓

8月~レッスン開始とともに始まるのが「teiko劇場」☆彡

+なんで、Style7®が良いのか!!
+なんで、運動が必要なのか!!!
+なんで、運動よりも、先に栄養や自律神経を整えないといけないのか!!!!!

など、「理論」についてを分かりやすく解説
「なんで?」がわかると意欲、やる気も高まりますね(^_^)v

 

③「ラテンエアロ」担当:sanae

ラテンエアロとはラテン音楽に合わせ、ラテンダンスの動きを取り入れたエアロビクスです。
ラテン特有のステップで有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼、シェイプアップ効果、ストレス解消が期待できます。
いつもと違ったエアロを楽しみたい方にオススメです。

 

通常レッスンだと、時間帯が合わない方もぜひこの機会にバラエテイ豊かなレッスンをお楽しみくださいね☆

◯◯の秋といえば…

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色々な秋がありますねスポーツの…とか、食欲の…とか、読書の…とか、
芸術の…とか、小さい…は見つけた時ですかね。
ここ2.3週間…涼しくなったと思えば、また暑くなり、片づけた夏服を
再び出したりと、年々 四季の移り変わりが分かりづらくなったと
感じております。
もし身体を動かしたいなら、是非T2Styleでおまちしておりますよ🎶

 

 

 

この度の台風等による被害のお見舞いを申し上げますとともに、
1日も早い復旧を心からお祈りいたします。

≪10/14≫祝日特別プログラムのご案内

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みなさんこんにちは)^o^(

明日からの3連休

大型台風…
比較的このあたりは大丈夫そうで良かったですが
台風の進路にあたる地域にも被害がないことを祈るばかりですね

さて、T2は3連休も連日営業しております!!

10/14 体育の日 「祝日特別プログラム」

①10:00~11:00「Style7® お尻・膝下」kaori

②13:00~14:00「ピラティスで見る歩き方」miki♂

③14:10~15:10「陰ヨガ」kaori

①10:00~11:00「Style7® お尻・膝下」kaori


+憧れの桃尻・美尻&ヒップアップ!
+股関節痛や膝痛の改善
+o脚x脚を整え、美脚ライン
+膝下の冷え・むくみ改善

などに効果的!!
Style7®エクササイズは正しく身体を動かすポイントをマスターしていくことで「動き」と「脳」をリンクさせ、「自己コントロール力」を高めていきます。
継続して受講することで美しく、痛みのない快適なカラダへと導きます!

②13:00~14:00「ピラティスで見る歩き方」miki♂

以下、miki♂くんコメントです↓↓

なぜ 

姿勢が悪くなるのか
お尻がたるむのか
脚が太くなるのか
お腹が出るのか
骨盤が歪むのか、、、

正しい姿勢で正しい筋肉を使い日常生活を送っていただければ姿勢は良くなるし身体もキレイに引き締まってきます♪

なのでこの時間は
・正しい姿勢
・正しく歩くための筋肉

をしっかりと使っていきます💪

ただ歩くだけでは難しくても
まずピラティスを行い筋肉に刺激を与えてから歩く事で歩いている時にでも正しい筋肉が意識できるようにしていきたいと思います
いつもとは違うピラティスをぜひ体感しにきてください😊

③14:10~15:10「陰ヨガ」kaori


 

筋肉をリラックスさせた状態で5分程度の静かなポーズを続ける「陰ヨガ」はからだの奥深いところへと働きかけます。

「経絡」など気の流れや血流を促し
関節、靭帯、腱、筋膜など加齢により硬くなりやすい「結合組織」を健康に保ちます。

動きが少ない分、初心者の方にも行いやすく
また、瞑想の準備ともなるヨガで
心の静けさ、穏やかさを感じていきます

今回も祝日ならではのプログラムをそろえました!
ぜひぜひみなさんご参加をおまちしております(^O^)