スタッフブログ

エンコンパス研修行ってきました!

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エンコンパス研修へ東京へ行ってきました✈

前回は台風で飛行機が欠航になり、やっとこさ研修が受けれました(^_^)v

 

エンコンパスは何が凄いのか?!

自己の体重を利用して生み出す抵抗力、調整可能な傾きを使って、個人の健康や

体力の状態に合わせた負荷を加えることができます。関節可動域を広げながら筋力をつけることができ

筋肉増強や美しいボディラインを目指すトレーニングや多様な目的に効果的です。

(身体に対して常に作用している重力を最大限利用できる構造になってます。)

 自分のカラダがどこにあるのか?

 運動の加速度や方向

 身体に加わる抵抗感

 物を持つ時の力の入れ具合

など、、、年と共に鈍っていく感覚を取り戻していく!!

言葉では伝えずらいですので、ぜひぜひ体験してみて下さい(^^)/

 

 

中野ジェームズ修一先生と一緒に(*^_^*)

 

 

ポイントをためて プレゼントGET!!

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T 2では、12月1日より、Xmas企画として

「レッスン等参加してポイントシールを集めてプレゼントGET!!」

を開催しております♪

期間:12月27日まで

 

ご来店の際のご提示いただく「会員証」に、参加ごとにシールを貼らしていただきます。

シールが5個集まったら、1回抽選ができます。

 

プレゼント内容は様々↓↓↓

パーカーやヨガソックス、マット、商品チケットなどなど

空くじなしのお楽しみ企画♪♪

 

 

今年も最後まで、T2をお楽しみください💛

 

*会員コースによってポイントが異なりますので

詳細はスタジオでご確認ください。

 

*参加毎にポイントシールを会員カードに貼りますので

カードをお忘れないようにお願いします。

 

スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。

≪11/4≫祝日特別プログラム

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11月は祝日が2回ありますが、4日は、T2今年最後の「祝日特別プログラム」となります!

 

≪11/4(月)祝日特別プログラム≫

① 10:00~11:00

「禅×ヨガ アース」 担当:hitomi

禅の三調 「調身・調息・調心」の考えを元に、音楽に合わせたヨガで身体をほぐし集中力を高め、
体と呼吸を整え、その後瞑想で心を整える“マインドボディプログラム”です。
心地よく身体を動かしたあとに瞑想を行うことで心身のバランスを整えます。

 

② 13:00~14:00

「Style7®お尻」  担当:hitomi

Style7®骨格lineを整え、正しい動きの基本を習得し 「自己コントロール力」を
高め、動きやすくて健康的な身体を保てるように。この日は、お尻を中心に安定感の
ある身体を目指しますよ!

 

 

③ 14:10~15:10

「ラテンエアロ」 担当:sanae

ラテンエアロとはラテン音楽に合わせ、ラテンダンスの動きを取り入れたエアロビクスです。
ラテン特有のステップで有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼、シェイプアップ効果、ストレス解消が期待できます。
いつもと違ったエアロを楽しみたい方にオススメです。

通常レッスンだと、時間帯が合わない方もぜひこの機会にレッスンをお楽しみくださいね☆

2019レク・フェス開催報告!

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昨日、レクリエーションスポーツフェステイバル2019開催されました!

目覚めのヨガで心地良く身体を動かし、最後にシャバーサナで心身ともにリラックス

そして、Style7🄬「美姿勢メゾット」で、安定感のある身体に!

 

 

そして、そして、何といってもプレシャスexercise!!!

皆と一緒に踊って、歌って、笑いもありの楽しいexercise♪♪

プレシャス「かけがえのないもの」
私たちにとって、大切な人が残してくれた歌です。
「ありがとうございます~ ありがとうございます~!!」
感謝・感謝で、だんだんと元気になっていく、そして笑顔になっていく
不思議な音楽と振付です♪

ご参加いただきました(^^)皆様ありがとうございましたm(__)m

 

大切な時間を皆様と過ごせましたことに感謝です

 

10/27 レク・スポ・フェス「ヨガ&Style7❤プレシャスexercise」

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こんにちは スタッフhitomiです!
秋も深まり、様々の秋を楽しんでますか?
「運動の秋」「食欲の秋」「芸術の秋」・・・・・・・etc

さて、「運動の秋」として
10/27(日)レクレーションスポーツ・フェステイバル2019開催!!

この日は、イベント参加のため午前中は、松江市総合体育館 多目的ルームにて

皆様のお越しをお待ちしております♪

ぜひ、お友達やご家族などお誘いあわせの上、お越しくださいね(^^)/

 

 

 

 

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