スタッフブログ

9/8(日)宍道湖畔でリフレッシュヨガやります♪

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お盆も終わり少しづつ涼しくなってきましたね
さて、イベントのご案内です。

9月8日(日)宍道湖畔で『ラジオ体操』&『ヨガ』
今回は hitomiが担当します。

自然を感じリフレッシュ!海、風の音を聞きながら思いっきり身体を
伸ばしたり心地良さを感じます。自分と向合い、自分の呼吸に意識を
向けます。自然の中で身体と心を癒します。

どなたでもご参加頂けるイベントですので
ぜひご一緒しましょう!

 

<イベント詳細>

場所:岸公園 美術館裏側🐇の近く

集合:AM 6:55

参加費:700円(特別価格)(当日現地集金/12歳以下は無料)

定員:30名 

申込:事前申込必要 ⇒ 申込サイト/ http://bit.ly/2ZOyj0E

ヨガ講師:T2Style  hitomi (内田ひとみ)

主催:松江スポーツアクテイビテイー (お問合せ先/ supomatsu@gmail.com

★お申込みは『松江スポーツアクテイビテイー』さんサイトへ直接お申込みとなります。
★マットレンタル¥100で可能です。必要な場合は申込サイトでお申込ください。

姿勢がキレイだと若く見える!

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久しぶりの投函です!

hitomiです。

梅雨の時期いかがお過ごしでしょうか?

朝晩の冷え又エアコンの冷え、足の浮腫みなどなど

毎日のお手入れ大変~~!

そんな時はぜひぜひ、膝下スポーツオイルマッサージを受けてみて下さい。

「足が軽くなったー。」「気持ち良かった!」とご好評いただいてます。

 

さてさて、パーソナルセッションをさせていただいてますが・・・。

私昔々~。実は猫背でした!!

ふと、ガラスに映った自分の姿を見たとき・・・ビックリ(@_@)

まだ若いのに・・・「私おばあちゃんみたいじゃん!!」

それから、とにかく意識する。気が付いた時に姿勢を直す~こんなこと繰り返し

自己流なので何年かかったのかな? 

人から「姿勢キレイですね」と言われホント嬉しかったことを思い出します。

この時は、事務の仕事で、全くStyle7の考え方も知らなかった。

早く知っていたら、もっと早く改善されていただろうにと思います。

昔の若い頃より、今の方が若く感じる~(体は老いてますが…)と思ってます。

 

そして、そのStyle7®パーソナルセッション!!

骨格ラインを整え、正しい動きの基本を習得し「自己コントロール力」高めていく

ことで、痛みや予防の改善、さらに美しい姿勢や動きやすく機能的な身体になっていきます。

姿勢がキレイだとホント!若く見えますよ!!

今日もStyle7®MOVEで身体を整えました。

細かい調整ですが、終わった後は、楽に姿勢が保たれています。

 

 

 

 

雲南プチめぐり

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staff hitomiです。

GWも過ぎれば、あっという間でしたね。

体調はいかがですか?

久しぶりに従弟にあったり、BQしたり(*^-^*)

最終日は、私の知らない雲南を巡ってみよう!!と思いつき

奥出雲葡萄園へ行ってきました。

ピッツァ(庭カフェしばらくお休みだそうです)や杜のレストランやパン屋さん

美味しいです!のんびり過ごせるところです!

白い藤の花~藤棚も満開

ロバも仲良くお散歩してます

まだまだ知らない素敵な所が色々ありますね~

 

GWからの運動不足などなど解消されましたか?

毎週エンコンパスをされる Tさん 79

エンコンパスを受ける度に、

「姿勢がしゃんとするわ!!」

「ここにくると元気になるわ」と

喜んで帰られる姿を見ると、こちらも元気をもらう

歳を重ねても、姿勢がキレイだと若々しいですね(^^)

そんなおばあちゃんを目指したいですね!!

 

 

花見へ行きました♪

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hitomiブログアップしまーす!

今年は花見に行かれましたか?

私は、大東の丸小山公園へ行って来ました(*^^*)

小学校からずっと仲良しのMちゃんと一緒に、桜を楽しみました!

おやつを持って夜桜へ(^^♪

現在は整備されていますね!

大東の町が見渡せる場所です。すっかり街並みが変わってしまいましたが…

家族や親せきでお花見したり思い出が沢山つまった公園です。

私が小さい頃は、ここでよく缶蹴りをして遊んでました。
(最近は缶蹴りをしている子供も見かけませんね(笑))

高校生になると、デートコースに

散りゆく桜を見ながら

平成最後の桜も見納めかな・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エンコンパスって何?

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hitomiです。

今回はエンコンパスについて

2階の奥の部屋にあるため、知らない方もたくさんいましたので

ご紹介します(^_-)-☆

↓↓↓エンコンパスマシン↓↓

エンコンパストレーニングとは、

マシンで自体重を負荷に全身のトレーニングを行います。

豊富なエクササイズバリエーションがあり、一台で全身のトレーニングが可能です。

筋力強化とともに関節可動域の向上、コアの安定性を保ちながら、同時に複数の腹筋群を連携して

動作させることができる高性能マシンです。

 

例えば、バストアップした~い!

 

大胸筋を鍛えます。

これは一例ですか・・・。

79歳の方も週一でトレーニングをされています。
体幹が安定し肩周りもしっかり動かすので
肩こりが解消されたと喜んでみえます。
見習いたいですね(*^-^*)

次は、teikoさんへ