スタッフブログ

≪11/4≫祝日特別プログラム

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11月は祝日が2回ありますが、4日は、T2今年最後の「祝日特別プログラム」となります!

 

≪11/4(月)祝日特別プログラム≫

① 10:00~11:00

「禅×ヨガ アース」 担当:hitomi

禅の三調 「調身・調息・調心」の考えを元に、音楽に合わせたヨガで身体をほぐし集中力を高め、
体と呼吸を整え、その後瞑想で心を整える“マインドボディプログラム”です。
心地よく身体を動かしたあとに瞑想を行うことで心身のバランスを整えます。

 

② 13:00~14:00

「Style7®お尻」  担当:hitomi

Style7®骨格lineを整え、正しい動きの基本を習得し 「自己コントロール力」を
高め、動きやすくて健康的な身体を保てるように。この日は、お尻を中心に安定感の
ある身体を目指しますよ!

 

 

③ 14:10~15:10

「ラテンエアロ」 担当:sanae

ラテンエアロとはラテン音楽に合わせ、ラテンダンスの動きを取り入れたエアロビクスです。
ラテン特有のステップで有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼、シェイプアップ効果、ストレス解消が期待できます。
いつもと違ったエアロを楽しみたい方にオススメです。

通常レッスンだと、時間帯が合わない方もぜひこの機会にレッスンをお楽しみくださいね☆

2019レク・フェス開催報告!

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昨日、レクリエーションスポーツフェステイバル2019開催されました!

目覚めのヨガで心地良く身体を動かし、最後にシャバーサナで心身ともにリラックス

そして、Style7🄬「美姿勢メゾット」で、安定感のある身体に!

 

 

そして、そして、何といってもプレシャスexercise!!!

皆と一緒に踊って、歌って、笑いもありの楽しいexercise♪♪

プレシャス「かけがえのないもの」
私たちにとって、大切な人が残してくれた歌です。
「ありがとうございます~ ありがとうございます~!!」
感謝・感謝で、だんだんと元気になっていく、そして笑顔になっていく
不思議な音楽と振付です♪

ご参加いただきました(^^)皆様ありがとうございましたm(__)m

 

大切な時間を皆様と過ごせましたことに感謝です

 

10/27 レク・スポ・フェス「ヨガ&Style7❤プレシャスexercise」

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こんにちは スタッフhitomiです!
秋も深まり、様々の秋を楽しんでますか?
「運動の秋」「食欲の秋」「芸術の秋」・・・・・・・etc

さて、「運動の秋」として
10/27(日)レクレーションスポーツ・フェステイバル2019開催!!

この日は、イベント参加のため午前中は、松江市総合体育館 多目的ルームにて

皆様のお越しをお待ちしております♪

ぜひ、お友達やご家族などお誘いあわせの上、お越しくださいね(^^)/

 

 

 

 

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宍道湖畔ヨガ

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こんにちは(^.^)

暑い日が続きますが・・・今日は雨が降って少し涼しいですね!

このまま涼しくなるといいんですが・・・

9月8日(日)宍道湖畔でヨガを行いました。

とても暑い日でしたが、時々爽やかな風が心地良かったです。

波は穏やかに、時々魚が跳ねる音

美術館のガラスに映る宍道湖も素敵でした。
(残念ですがこの写真はなく・・・)

松江スポーツアクティビティー 林さま
ご協力いただきました皆様
ありがとうございました。

 

 

9/8(日)宍道湖畔でリフレッシュヨガやります♪

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お盆も終わり少しづつ涼しくなってきましたね
さて、イベントのご案内です。

9月8日(日)宍道湖畔で『ラジオ体操』&『ヨガ』
今回は hitomiが担当します。

自然を感じリフレッシュ!海、風の音を聞きながら思いっきり身体を
伸ばしたり心地良さを感じます。自分と向合い、自分の呼吸に意識を
向けます。自然の中で身体と心を癒します。

どなたでもご参加頂けるイベントですので
ぜひご一緒しましょう!

 

<イベント詳細>

場所:岸公園 美術館裏側🐇の近く

集合:AM 6:55

参加費:700円(特別価格)(当日現地集金/12歳以下は無料)

定員:30名 

申込:事前申込必要 ⇒ 申込サイト/ http://bit.ly/2ZOyj0E

ヨガ講師:T2Style  hitomi (内田ひとみ)

主催:松江スポーツアクテイビテイー (お問合せ先/ supomatsu@gmail.com

★お申込みは『松江スポーツアクテイビテイー』さんサイトへ直接お申込みとなります。
★マットレンタル¥100で可能です。必要な場合は申込サイトでお申込ください。