スタッフブログ

エンコンパス「フィジカルコース」練習中♫

Pocket

Staffのteikoです💛

 

3人でエンコンパス体験会に向け、練習中です。

 

 

新型コロナ感染症で、毎日心配な日々ですが、

T2Styleは、元気に営業中です。

参加者の皆さんの、手洗いなど予防に対する、ご協力のお陰です。

ありがとうございます♡

 

 

 

3月も明日で終わり・・・

4月になりますね。

桜ももうそろそろ満開を迎えそうですね🌸

 

すぐ、5月連休がやってまいります。

先のことは、分からないけど

時は流れていきます!!

先に向かって準備は進めていきます。

 

5月連休に「エンコンパス体験会」を開催しようと計画中です。

 

 

 

 

こーんな感じで、めちゃめちゃ楽しいんです!(^^)!

 

予約制になりますので、準備できたらご案内しますね(^^)/

 

 

引き続き、スタジオでは感染予防しながら

皆様をお迎えいたします(^^)/

花プロジェクト&動画撮影!

Pocket

3連休初日です。

こんにちは(^.^)
T2Staffのかおりです

じゃーん❤

きれになお花🌺
会員さんからいただきました♪

「花いっぱいプロジェクト」

新型コロナウイルスの影響で需要が減少している
花きの消費拡大を図るため、家庭や職場に春の花を飾って楽しむプロジェクト

ということで農林水産省はじめ、世間で広まっているそうですね。
お花って不思議なパワーありますよね。
見るだけで「ほっとする」「ウキウキする」「心があったかくなる」「癒される」「元気になる」、、、etc

私もプロジェクト参加したいと思います

教えてもらい&素敵なプレゼントありがとうございました!

そんなお花見ながら、励まされつつ、、

とっても苦手意識満載の💦
動画撮影に昨日は初チャレンジ!

配信できるかはまだわかりませんが。。

今だからこそ一歩づつできることをコツコツと!!

皆さんが楽しめる動画配信ができるよう頑張ります★

最近のブームは・・・

Pocket

雲南は、河津桜が満開

この雨で散っちゃうかな( ;;)

綺麗なピンクで春を感じてます。

春と言えば、ときめき・・・

最近の密かなブーム❤よくドラマの話をするんですが・・・

「恋はつづくよどこまでも」の天堂先生⇝にときめいてます(*^_^*)

女子は胸キュンではないですか!?💕

一応私も女子ですが、キュンキュンしてますよ-💕

こんな楽しみでもないとね~(*^_^*)うふ

 

これから、春の楽しみが待ってますね!

ちょっと力を抜いて、ゆったりとした中にウキウキするような感じで

いろんなことが楽しめたらいいのになぁ〜と春になると思うのですが・・・

今のこの状況・・・

日常の当たり前のことが、当たり前ではなかったのだと

改めて感謝の気持ちを思う。

こんなことがなければ、なかなか気づけないかも。

 

スタジオでは、手洗い&定期的なスタジオ換気をしております。

手洗いのご協力ありがとうございますm(__)m

 

動画配信の準備中です!(^^)!

Pocket

Staffブログに久々登場のteikoです(^_-)-☆

 

今、世界中で心配されている「コロナウイルス感染症」

毎日、報道される情報に敏感になる日々ですよね。

 

個々としては、

「免疫力を上げて、予防もしくは軽度の症状に抑える」

ことができると良いですね。

 

 

人間には「免疫システム」があり、何段階かに分けて、ウィルス侵入を防いでいきます。

 

①病原体となるウィルスの侵入を水際で防ぐ

②万が一侵入しても、撃退するだけの力を持つ

 

この3つのシステムで、身体はウイルスと戦って、抗体を作っていきます。

 

大切なのは、このシステムが正常に働くように準備ができているのか?です。

 

このシステムが正常に働くために、日ごろから摂取してほしいのが

「ブドウ糖」です。

つまり、炭水化物!!!!!

ご飯・麺類・パン類・イモ類など

炭水化物の摂取量が少ない人は、もう一度食事の見直しをしましょう。

脳に最低でも100gのご飯の量が必要です。

この100gも4~5時間で枯渇するので、毎食摂取することが大切です。

もちろん、生活の活動にもブドウ糖は必要ですし、運動など活動量が多ければもっと必要です。

 

 

その他

タンパク質・ビタミンC・ビタミンAも必須ですので、足りない人はサプリメントなど補うようにしましょう。

 

 

 

そして、

栄養が摂れていても、休養できていないと、身体は回復しません。

毎日、朝の寝起きが悪い人は、疲れが取れていないので、睡眠の質を上げる方法を見つけていきましょう。

 

その方法の一つとして、

運動による血液循環の向上と、ストレス発散や呼吸法などでのリラックスは、効果的です。

 

T2styleでは、感染症の拡大と共に、皆さんの健康サポートの準備をしております。

いつ、自粛要請があっても、自主的に来館を自粛される決断をされる会員様のために、

レッスンの動画配信の検討をしております。

 

内容は、

・骨格メーキング「Style7®」

・ヨガ

・ピラティス

・有酸素運動

・筋膜のリリースやストレッチ

・呼吸法

その他、からだ講座などを考えております。

 

 

皆さんが、自宅にいながら「T2style」のスタジオに通っている習慣を維持できるよう

サポートしていきます!(^^)!

 

 

スタジオからのご連絡が多くなると思います。

確認していただき、ご不明な点はいつでもご連絡くださいね。

 

 

世界に安心した日々が、早く戻りますように・・・

このメッセージを受け取り、今すべきことを冷静に判断していく力をつけていきましょう💛