スタッフブログ

9月になりました!スケジュールも新しくなってます☆彡

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こんにちは🌸
スタッフkaoriです

気づけばもう9月になりましたね!

まだ残暑厳しいですが
だんだんと涼しくなってくるとよいですね~

 

さて、皆様9月スケジュールはもうご確認いただいてますでしょうか??

今月からエンコンパスのグループレッスンが増え、新しくピラティスのエンコンパスグループレッスンも始まってます!
こちらについてはまた改めてご紹介しますのでお楽しみに!!

★9月スケジュールはこちら

新しく入会された方

新学期が始まり日常のペースが戻っての久しぶりの参加の方

続けて、熱心にトレーニング励まれる方

など、スタジオでは毎日楽しい声が響いております♪

⇧ 会員さんから手作りマスクをいただきました~💛

今年は本当にたくさんのマスクを私たちスタッフにいただいてます
いつもいつもありがとうございます✨

こちらは【小池都知事モデル】で横のところのタックがポイントだそうです。
色も白でとっても清楚~

とてもうれしいです(^^♪ ありがとうございます!

 

そして、最後私事。。。

41歳となりました!

スタッフのみんなからこんなかわいいレインコートとお買い物バック(ランチボックスもはいる!)を
いただきました~💛💛

日々幸せです(*‘∀‘)

ありがとう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

オンライン楽しんでますか?

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staff hitomiです。

オンラインレッスン楽しんでみえますか?

「声や音楽聴こえてますか~?」と

いつもご協力ありがとうございます。

最近はチャットも活用していただき、嬉しい限りです❤

ご要望や感想などありましたら、お聞かせくださいませm(__)m

 

こんな感じで↓隣で参加も意外とくつろげます(笑)

 

 

サプリメントshop!!

サプリ各種取り揃えております。

Shop にお立寄りください!!

ビタミンCは、仕事や運動で身体が疲れている時など

身体の基礎づくりを支援するといわれてます。

タブレットは摂りやすいですよ!

 

 

 

今日のT2    Vol.14

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こんにちはSTAFF taichiroです。

連日の猛暑日、この調子だと9月もまだまだ暑い日は続きそう

ですね。

8月のイラストテーマ 「なつやすみ」も今週で最後。

T2Styleのスタジオはというと…

・スタジオに来られレッスン参加(会員さま・一般さま 参加可)

 ※参加人数制限あり

・オンラインでの参加(会員さま のみ)

とそれぞれの生活スタイルにあった参加方法があり皆さんうまく活用されております。

それと実はもう1つ、上記2つの中間的な的な方法(穴場的 参加方法)

 

・隣で参加!!!     ↓↓↓↓

◉ 家だと動けるスペースがない方。

◉ ゆったりマイペースでやりたい方。

◉ オンラインがどんな感じか体験されたい方。

◉ 前室の参加人数制限を超えた場合。(※)

◉ 久しぶりにT2いってみようかなって方。

と利用される目的は様々ですが おすすめです。

(※)の際は、そちらが優先されます。

以前 teikoさんも体験参加されたり、kaoriさんもブログで

紹介されていましたが、半リアルレッスン体験が出来ますので

ぜひご利用してみて下さい🎶

 

お昼のスタジオ風景はこんな感じです☆

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こんにちは🌺kaoriです。

 

なんと37度超え💦
まだまだ猛暑つづきますね

朝テレビで、、スマホも熱中症になるらしくこの猛暑でスマホの故障が多いそうですよ~
たしかに車の中とかやけどしそうなくらいですもんね”(-“”-)”
スマホに10円玉乗せておくと熱を吸収してくれるそうです ヘエー(‘◇’)ゞ

そんななかですが、
エンコンパス

皆さんがんばっておられます~

 

そのうちお一人の方、ふと見るとメモを見ておられる様子、、、

感動して写真撮らせてもらいました♡

↑トレーニング動画をスクリーンショットでプリントアウト

自宅でエクササイズを予習されてるそうですっっ!!

 

パーソナルでもお世話になってるミカさんも
myメモ持参でエンコンパストレーニングに来られました
エンコンパスについてのポイントがびっしり~

本当にみなさん努力家!!

お話し聞いたら、個人トレーニングにくるとみんなが頑張ってる姿が見れる

だから自分も頑張れる!との事
そうですよね、ホント

いい波動?オーラ?がただよってるな~と感じるスタジオの様子でした♪

私達staffもしっかりサポートさせていただきますね☆

 

瞑想による効果研究データ~テロメラーゼの活性化~

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こんにちは🌺kaoriです。

昨日の雨ですこーし涼しくなったようですが、明日からはまた37度超えが続くとか。。。
まだまだ気の抜けない残暑💦
体調管理をしていきたいですね

さて、今日は

最近科学ジャーナルに発表された瞑想による研究データについてご紹介です。

瞑想実践者で「テロメラーゼ」という遺伝子の活性が高くなることが明らかになったそうです。
この「テロメラーゼ」は加齢と共に減少していきます。それにより、、

◯心血管系疾患やがんを含む多くの疾患のリスクを増大させる

◯老化を促進させる

という事が分かってるそうです。
つまり、瞑想の実践、継続によって

◆ストレス減少とともに疾患のリスクを予防

◆若返り✨

につながることが期待される、という事。
嬉しい励みとなる研究データです

他にも瞑想の効果は様々ですが
大事なのは継続
1人ではなかなか続けるのが難しいというのもあります。

「禅×ヨガ アース」のレッスンは
禅の3調を取り入れ、音楽に合わせたヨガ、呼吸法、座禅とバランス良く取り入れたヨガプログラム

+瞑想が初めて、やり方がわからない

+なかなかつづかない

+身体も動かしたい

という方にも気に入って頂いてます。
ぜひ、一緒に瞑想習慣をつけていきましょう!