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T2 Style 特別プログラム 『60分のレッスンプログラムの立て方と強度設定』

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RRR美姿勢・美脚スペシャリスト 

石井完厚先生による指導者向けセミナー 第2弾

T2Styleのオリジナルプログラムである『すっきりプログラム』は
『エクササイズによる体感を通して神経と筋をつなぎ、筋長を整え本来あるべき骨格ラインを再構築し、引き締まった身体のラインを作り上げていく』という
『RRR』美姿勢メソッドの基本と、
『3step・7exercise』 を忠実に再現したプログラムです。

今回の講習では、『すっきりプログラム』を応用し、
クライアントのニーズや身体に合わせて運動負荷や強度・回数などをどのように設定するのか、その基本的な考え方とエクササイズを学びます。

即現場で使えるプログラムとして学ぶことのできる3時間セミナーです。

セミナー概要

日時:2015年12月28日(月) 10:00~13:00
会場:T 2Style 1階スタジオ (島根県松江市黒田町469-6)
講師:石井 完厚氏(美姿勢・美脚スペシャリストチーム『RRR』代表)
料金:・RRRメンバー/¥7,560  ・一般/¥9,720
定員:15名

お申し込み方法

下記の内容をT2 Styleまでお電話かメールにてお申し込みください。このページ下部にあるフォームからも承ります。

・お名前
・住所
・電話番号(当日連絡可能な番号)
・メールアドレス
・参加希望セミナー名(各セミナー毎のお申込みをお願します)

※領収書が必要な方は領収書の宛名をお知らせください。(下部フォームからお申し込みの場合は備考欄に領収書の有無と宛名をご入力ください。)
※お申込後、一週間以内に参加料金のお振込みをお願いいたします。

【振込先】山陰合同銀行 北支店 普通3760907 (株)山陰プロセス

お申し込み期限

2015年12月25日(金)

お問い合わせ先

Tel:0852-67-3070
Mail:お問い合わせフォーム

re・Frame Walking ~歩行の評価と修正アプローチ編~

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RRR美姿勢・美脚スペシャリスト 

石井完厚先生による指導者向けセミナー 第1弾

姿勢の歪みを引き起こす大きな原因の一つが『歩き方』

歩き方が悪いために、知らず知らずのうちに身体のバランスを悪くし、ボディーラインの崩れや様々な痛みの原因になっています。

正しい姿勢を保ち、正しい脚の使い方で歩く。
ただこれだけのことでも、歩行時に使う筋肉が変わり、骨格ラインから身体が変わっていきます。

ではどのように身体を使えば正しく歩けるのか?
歩行時にどの筋肉を使えばいいのか?
その上で綺麗に歩くためにはどのように身体を使えばいいのか?
これらの基礎的なポイントを理解していくことが、とても重要となります。

このセミナーでは、美姿勢や美脚をつくるためのコンディショニング理論から導かれた、美しい身体をつくるためのウォーキング理論を学ぶとともに、歩き方において悪いとされる典型的なパターンを見極め、修正していくことを学んでいきます。

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クリスマスイベント★お申込受付中!

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クリスマスイベント 12/23(祝日)

10:00~11:30 レッスン(要予約)

『心地よい瞑想を導くアーサナ~聖なる夜を前に~』 reiko & ebizo & yukari

 

②11: 30~12:50ランチ&お楽しみタイム(自由参加)

『やだぱん』がT2にきます!:地元食材を使ったパンが評判の、「矢田」町のパン屋さん。

T2カフェ:ほっこりお番茶、おいしい紅茶をご準備。

2015★T2からのメッセージ(12:20~12:45)

 6/28に行われた4周年イベントの模様を20分に凝縮したDVDを上映。インストラクター、スタッフ全員から皆さんへのメッセージビデオも♪

POLA『ハンドエステ&スキンチェック』:無料体験♪

 

13:00~14:30   レッスン(要予約)

『ボデイキュキュキュキュッと ~2015Xmas  ver. ~』T2Staff

 

④15:00~16:30   レッスン(要予約)

『ZUMBA®』  ~X’masスペシャルレッスン~ mari & sanae & キャサリン

 

【①、③、④レッスンのお申込み】

〇方法:スタジオ受付に直接か、H.P.のイベントフォームよりお申込み下さい。
※イベントフォームからのお申込みのみは、仮予約となります。
スタジオで料金のお支払をもって予約完了となります。

〇料金:会員/ 500円  一般/ 1,600円

〇受付開始:会員/12/1~ 一般/12/15~

『古民家で♪秋感じる身体と心の休日』参加者募集中

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11月3日(祝火)[古民家で♪秋感じる身体と心の休日]

[時間]10:00~14:30

[会場] 陣山ノ郷(松江市岡本町 秋鹿道の駅から車で5分)

[スケジュール]

10:001045 『ココロ感じるヨガ』担当:kaori&hitomi 

晴れたら一面に宍道湖が見渡せる高台へ出て外ヨガを楽しみましょう♪

11:001145 カラダ感じるピラティス担当:yoko           

ピラティスの後は、秋の訪れ感じる里山ウォーキングにでかけましょう♪

体が整った後のウオーキングは、体も心も爽快!!

12:001430 くつろぎタイム

teikoのスポーツオイルマッサージ、昔懐かしゲーム、ランチ(事前予約制)などをご用意してます!食事・飲み物の持ち込みOK!

開催時間内は「古民家&素敵な日本庭園」を常時開放!(入園無料)

[レッスン申し込み方法]

①②のレッスンは11/2(月)までにスタジオ受付へお申込み下さい。(※参加料:各500円)

[ランチ予約について]

かんてら山のお弁当の予約を10月31日(土)17:00までに受け付けにてご予約ください。

かんてら山

BODY ART FAMILY SALE SHIMANE in T2

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フィットネスウエア大バーゲン!!
「BODY ART FAMILY SALE」がまたまたT2Styleにやってきます!
ヨガ、ピラティス、ダンス、エアロビクス、ランニングなどのフィットネスウエアが‥‥!
秋の新作から最大50%OFFのお買い得品までスタジオいっぱいに並びますよ❤︎

実際に見て、着て選べるうれしい「BODY ART FAMILY SALE」
皆様のご来店をお待ちしております♪♪♪

☆9月10日(木)11:00〜20:00
☆9月11日(金) 9:30〜17:00
(※11日のスタジオレッスンは通常通りです)

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