しぼれ体脂肪&わくわく筋トレ

初心者OK

ダイエット グループレッスン

その名の通り、効果的に脂肪を燃やしていくレッスンです。
T2オリジナルレッスンで、筋肉の3分の2が集まる「下半身」を使い、短時間でたくさんの脂肪を燃やしていきます。
また、EPOC効果もあるため、レッスン後も脂肪燃焼効果が2~4時間続きます。

難しい動きはなく、スクワットを中心としたエクササイズです。
なぜか、キツさ加減が病みつきになり、継続し参加する方が多いです。

単純な動きだからこそ、しっかり動けるので、ドバーーーーーーーーーと汗が噴き出ます。
筋肉量もUPするので、基礎代謝があがり、痩せやすい体になります。

万遍なく筋肉を使い、最後にストレッチを行うことで、血液循環の良い弾力性のある良質の筋肉をつくっていきます。

Instructor

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