10月18日(日)『朝ヨガ部』のご案内
2015.10.14 | お知らせ
第4回朝ヨガ部のご案内です。
日時: 10月18日(日) 7:00~8:00
場所 :末次公園 (6:50までに松江市役所玄関前に集合)
参加費 :100円 (当日集金)
対象 :どなたでもご参加いただけます。
参加方法:人数把握のため事前にスタジオ受付にお申出下さい。
持ち物 :ヨガマット、飲み物、タオル、ビニールシートがあるとマットが汚れず便利です♪
担当 :kaori
その他 :天候不良の場合はT2Styleスタジオにて行います。
(前日20時までに配信メールでのご連絡)
『ヨガスートラ』というヨガの古典教本があります。
“ヨガは哲学”とも言われますが、より日々が生きやすくなるための
ちょっとした物事の捉え方、心構え、身体と心の整え方など、、、
ヨガをしてる人も、してない人にとっても『へえ~』的な『そっか』的な??
考えが楽になる、自分と付き合うのが少~しうまくなる?ような智慧がたくさんつまってます。
その1節をシェアした後、
シンプルで簡単な動きにアレンジした太陽礼拝をそれぞれのペースで繰り返します。
同じ動作を繰り返すことは、思考をまとめ集中力を高める効果が期待できます。
少しだけ早起きして、脳も体も目覚めさせ、充実した1日1日を過ごすための習慣づくり。
興味のある方、一緒に始めてみませんか?