今日のT2　　　vol.6

2020.06.27 | スタジオ風景 | posted by taichi

こんにちはSTAFF　taichiroです。

本日の空はどんより曇り模様⛅

梅雨まっただ中ですが湿度もさほど高くなく、快適にすごせてます。

最近、よく話す会員さんに「少し引き締まった？」なんて

事を言われ（お世辞かもしれませんがｗ）

ちょっと調子にのって「ありがとうございます！！

なんせ毎日エンコンパスを出したり、片づけたり移動したり

してますから🎶」と微妙なボケ？をかまさせていただいて

おりましたが、遂にエンコンパスのグループレッスン

に参加しました✨

軽快な音楽に合わせながら

ウォーミングアップから始まり、徐々に、

下半身、体幹、上半身と全身しっかり、トレーニング。

負荷は個人、個人に合わせてマシンで調整出来るので、

慣れてる会員さんはちょっと高めに！！とか相談しながら行えます^^♪

使う部位とか意識しながら行うので、その部分が筋肉痛になってたら

しめしめと思います。

自分は上半身が弱いので、またトレーニングをしようと思います。

継続は力なり！！！