スタッフブログ

今日のT2   vol.6

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こんにちはSTAFF taichiroです。

本日の空はどんより曇り模様⛅

梅雨まっただ中ですが湿度もさほど高くなく、快適にすごせてます。

最近、よく話す会員さんに「少し引き締まった?」なんて

事を言われ(お世辞かもしれませんがw)

ちょっと調子にのってありがとうございます!!

なんせ毎日エンコンパスを出したり、片づけたり移動したり

してますから🎶」と微妙なボケ?をかまさせていただいて

おりましたが、遂にエンコンパスのグループレッスン

に参加しました✨

軽快な音楽に合わせながら

ウォーミングアップから始まり、徐々に、

下半身、体幹、上半身と全身しっかり、トレーニング。

負荷は個人、個人に合わせてマシンで調整出来るので、

慣れてる会員さんはちょっと高めに!!とか相談しながら行えます^^♪

使う部位とか意識しながら行うので、その部分が筋肉痛になってたら

しめしめと思います。

自分は上半身が弱いので、またトレーニングをしようと思います。

継続は力なり!!!