スタッフブログ

9/18(月・祝)は祝日特別プログラム♪

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こんにちは(‘ω’)ノ T2staffのkaoriです!

来週18日(月)は『敬老の日』ですね!
夏が終わりあっとゆう間にくるので、いつも何の祝日だっけか??
と後追いになりやすいのですが、、
大切な日ですね☆彡
感謝の気持ちで迎えれるよう今年は準備をしっかりとしたいと思います♪

そしてT2では祝日プログラムとなります♡♡

①10:00~11:00 「陰陽ヨガ」 担当:kaori

ひとつのポーズを3分~5分、長くキープをする「陰ヨガ」。
筋肉ではなく、靭帯や関節組織などにも働きかけるのでゆっくりじっくりと身体の柔軟性を高めてくれます。
静かな時間に心をおくことで、心身ともに穏やかな状態へと変化していくのも魅力です。

一方、パワーヨガのように呼吸とともに流れるように動き筋肉をしっかりと動かし温めていく「陽ヨガ」。
滞りがちな循環機能にも働きかけます。

この2つのタイプのヨガをMIXして、互いを補完しあうようにプログラムされているのが「陰陽ヨガ」になります。
ぜひこの機会に試してみて下さいね♪

 

②13:00~14:00「Style7 背中・二の腕」 担当:lisa

イスに座っている時間の長い現代人。
崩れやすい頭の位置、背骨や肋骨の位置を正しくしていきます。
猫背や肩こりの改善・予防をして綺麗な背中やデコルテラインへと繋げます。

さらに!肩甲骨の位置を正しく整え、腕を使っていくことで気になる背中~脇にかけてのお肉、振りそで腕をほっそりと引き締まった二の腕へと繋げていきますよ~❀

 

 

  !!!!! NEW !!!!!  
  14:10~15:10 「Style7ラテン」 担当:sanae    

そしてこの日の最終プログラムは!
10月からスタート予定のNEWレッスン!!
いち早くお披露目となります~見逃せませんよ~~

以下、担当のsanaeさんからのメッセージです❤

 

「Style7 MOVE」 とラテンダンスムーヴメントをMIXした今回初めてデビューするレッスンです。
ダンスは苦手という方も簡単にできる内容となっていますので、お気軽にご参加下さいませ。
ラテン音楽にあわせて一緒に楽しく踊りましょう★★