松江城マラソンからのメッセージ!!
2018.12.07 | スタジオ風景,パーソナル | posted by teiko
12月2日に行われた
「松江城マラソン」
クライアントのえりちゃんが
初のフルマラソンに挑戦(^^♪
パーソナルトレーニングを開始した時は
筋トレが嫌いで(笑)
でも必要なことは分かってて・・・
セッションの時は、追い込む!!
それがいつしか
自主的に筋トレを「秘密のトレーニング」として
習慣化してくれるようになって
フルマラソン完走につながり、
次の日に
筋肉痛がないんだって!!!!
しかもZUMBAレッスンにも参加できて!!!!
すごい(^.^)/~~~
驚異的な身体を手に入れていた~~~(^^)/
一緒にトレーニングしたことが
えりちゃんの自信となり確信となっていること
「筋肉は裏切らない」
えりちゃんに教えてもらいました(⋈◍>◡<◍)。✧♡
わたしも触発されて(笑)
次の日の3日は、自宅から宍道湖まで走りに行きました
が
見事に
次の日は
レッスンに影響するほどの「筋肉痛」(笑)
走るぞ~~と思ったのでした。
スタッフのみんなは
筋力あるのか???
ということで
ロコモチェック
だいの高さが低いほど
腿の筋力があるのですが・・・
太一郎さんは
悔しがってました・・・・
30cmを何とかクリア
かおりちゃんと
ひとみちゃんは
10cmをクリア!(^^)!
アスリート級(イエィーイ)
やるな!!!!
teiko