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中四国地方で唯一!「~禅×ヨガ~アース」T2レッスンに登場☆

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皆さんこんにちは(^O^)kaoriです☆

今日は、2月スタートのNEWレッス「禅×ヨガ アース」についてのご紹介です♪

 

正式には…EARTH ~UNIVERSAL YOGA~ といいます(*^_^*)


ヨガに、禅の考え方や瞑想を取り入れたマインドフルネスプログラムです。
難しいポーズはなく、ご自分のペースで行って頂けるのでヨガが初めての方でも大丈夫です。
音楽に合わせ心地よく身体を動かしたあとの充実感とともに、瞑想を行うことで心身のバランスを整えていくことができます。

1月中旬、teikoさん、hitomiさん、私の3人で「アース」の認定インストラクター講習を受け無事3人とも合格!
晴れて2月~グループレッスンに登場♪

「禅×ヨガ アース」を受けることができるのは、中四国地方ではT2が唯一らしいです~!!!

↑ 認定講習3DAYS 講師の華奈絵センセイと♡

↑ 戦士のポーズ 壁を背にしてアライメントを確認

 

↑ 3日間みっちり練習練習

 

↑ 全ての講習を終え、最後は4人で出雲大社に参拝しました~☆

 

「禅×ヨガ アース」

〇毎週火曜日 14:10~15:10 担当:kaori

〇毎週金曜日 14:10~15:10 担当:hitomi

どうぞご参加くださいね~♪