スタッフブログ

行ってきましたよ〜♪「おはYOKOとジョギング」

Pocket

『おはYOKOとジョギング』行ってきました〜♪

今日は程よい陽差しと気温で、とっても走りやすかったですよ!

IMG_9679    

途中からは、白鳥さんもジョギングに参加してくれました♪( ´▽`)

IMG_9690

 

この白鳥さん❤︎しっぽをふりふりしながら近づいて来てくれましたよ。

IMG_9694

そして、ご一緒にウォーキング♪

ほのぼのゆる〜い気分で、おしゃべりしながらのジョギング

1時間という時間があっという間に過ぎてしましました!

 

走った距離は4キロ程度でしたが、そんなに頑張った感もなく皆様楽しめたかなぁ‥と 😆 

これも、一人よりみんなで行う良いところですかね♪

とっても楽しかったです❤︎

本日ご参加の皆様ありがとうございました^ ^

IMG_9686

朝からジョギングした効果なのか、

ただいま私の手足、体が!!

熱い!!燃えています!!

IMG_9701

終わった後の木陰でのストレッチも気持ちよかったな。。

また開催致します❤️

次は、夕陽ジョギングかな♪

行ってまいりました!ピラティス修行〜!!

Pocket

今日はちょっぴり筋肉痛なスタッフyokoです 😆 ❤︎

昨日は、久々にteikoさんと一緒にピラティス修行へ〜!

大阪のPHIピラティス本部で行われたセミナーに参加してきました♪

 

今回のセミナーではリング・ハーフポール・バランスボールといったツール(プロップス)を使用して、

より効果的にピラティスを行う内容を学んできました♪

 

心や体へたっぷり刺激が入りましたよ〜っ!!!

FullSizeRender

 

T2のスタジオでも、リングやポールといったツール(プロップス)を使用したピラティスのレッスンを行っています 🙂 

ツールは、エクササイズ中にからだのどこをどんな風にしたらいいのかを教えてくれます。

 

引き締めたいところにも‥

しっかり効きます❤︎

 

私のお尻もいつもより、

しっかりしっかり刺激が入りまして‥

おにぎり山のようになりました❤︎

IMG_9660

 皆様にもこんな効果を感じていただきたいなぁと‥

わかりやすく、正しく伝えられるように‥切磋琢磨ですね!

 

 

 

 

 

カラダを動かそう!

Pocket

いー天気が続きいてます♪

こんな時には自然とカラダを動かしたくなりますね(^-^)
カラダを動かすことはいろんな『気づき』ももたらしてくれます。

≫ 続きを読む

『T2 ❤︎朝活』はじめます♪

Pocket

始まります!!

『T2 ❤︎朝活』

 

第1回目は4月29日(祝水)

「エンジョイ♪おはYOKOとジョギング」

 

名前のとおり…

わたくしYOKOと一緒に❤︎スタジオを飛び出し、朝の宍道湖畔を気持ちよ〜く楽しく一緒にジョギング(ウォーキング)しましょう♪

 

「私がものすごく本気で速く走りそうだ…」と不安な声も聞こえてきそうですが、大丈夫です!

皆さんとおしゃべりを楽しみながら、ゆっくりペースで行いますよ♪

 

この『T2 ❤︎朝活』どなたでもご自由に参加して頂けます♪

おひとりでも、お友達やご家族とご一緒でも大歓迎です!

ゆーっくり楽しくジュギングしたい方は朝8:00までに市役所玄関前にお集まりください。

(※保険料金として当日100円をお支払いください)

詳細はこちらのチラシからご確認いただけます。

↓ ↓ ↓

  

この『T2 ❤︎朝活』は、今後も不定期で開催していきます。

次回の開催のご案内もお楽しみに♪( ´▽`)

 

そして、4月29日のスタジオは《祝日レッスンプログラム》となっております!

☆10:00〜11:00「ポール&ピラティスフロー」担当:yoko

☆13:00〜14:00「MOVE 美脚・美姿勢」担当:teiko

☆14:10〜15:10「リラックスヨガ」担当:kaori

動きやすい季節になりました。気持ちの良い休日をT2でお過ごし下さい❤︎

 

 

1 / 212