スタッフブログ

山登りしてきました🎶

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Staff teikoです。

 

水曜日は、有休をいただいて、大山の烏ヶ山(からすがせん)に登ってきました。

 

この山に登るのは、3回目!!!

このとんがった山

途中、サバイバルなところあり

ロープがついている急なところが、数か所あり

 

極めつけは、最後の岩登り

ガスってたけど、雨に合わず・・・

 

じゃーん

頂上に着いたときは、いつも解放感に浸る

 

 

烏ヶ山は、宇多田ヒカルが、天然水のロケで訪れたところ

ここが撮影されてたところ👇

カメラごっこ(笑)

 

 

お花もいっぱい

めちゃめちゃきれいでした💛

 

 

日ごろ

Style7®で、骨格を整えて、

エンコンパスで、全身と鍛え

しぼれ体脂肪で、下半身強化

この成果が、如実にあらわれた、この日の山登り

 

まったく、筋肉中はなく

3回目だったからだろうか?

楽過ぎた~~

 

楽しい日のお話でした。

人生の最後をどう迎える???

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Staff teiko です💛

 

今日の「Style7®Move」のクラスでも

お話したのですが・・・

 

愛犬「ポン太」が、火曜日に亡くなりました。

急遽、レッスンを変更してしまい、申し訳ありませんでした。

13時~レッスンだったのですが、11時過ぎに亡くなったので

冷静さを失ってしまってました。

 

ポン太の最後は、とても潔く、犬のプライドを守り通した

そんな感じがしました。

 

ヨガの先生の本に

人生の最終目標は「良い人生だった」って死ねること

その最後に、思い通りの死に方ができること

と書かれていました。

 

その言葉に、納得している私がいました。

 

理想なのは「ピンピンころり」

 

 

まさに、

そんな死に方を、ポン太にみせてもらいました。

 

teikoのブログにも、その様子をUPしているので、

覗いてみてくださいね👇👇👇

https://t2style-teiko.amebaownd.com/posts/8840298

 

 

やはり

食事の量が、足りていなかったのか・・・

今日、インボディ測ったら

筋肉量Down体脂肪Down

ひゃ~~~~顕著に表れた!!!!

 

 

エンコンパスして、ご飯しっかり食べよ

ってことで、

先週学んだ、レッグプーリーを使って

股関節と足関節の調整

 

1日置きに、トレーニングしているけれど

とても調子がいい

股関節が、はまってる感じ(^^♪

 

 

来週からは、エンコンパスのグループレッスンの内容の変わります。

8月から、レッグプーリーを使用したクラスも開始できるかと・・・

みんなの変化が

楽しみです(^_-)-☆